Memenuhi kebutuhan minum setiap harinya sangat penting agar tubuh kamu tidak kehilangan banyak cairan yang pada akhirnya bisa menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, jangan sampai kamu kekurangan minum air putih setiap harinya.
Namun, ada yang lebih baik daripada sekadar minum air putih lho. Hal tersebut adalah air putih hangat. Banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rutin mengkonsumsi air putih hangat setiap harinya.
Berikut ini ada rangkuman 4 manfaat minum air putih hangat yang wajib kamu ketahui:
1. Mudah menurunkan berat badan
Jika kamu sedang diet, maka cara yang satu ini bisa dilakukan. Kamu bisa rutin mengkonsumsi air hangat setiap malam hari sebelum tidur.
Dikutip dari Halodoc, air hangat mampu membantu tubuh agar bisa mempercepat proses pencernaan. Hal ini tentu akan sangat berpengaruh pada perubahan berat badanmu.
2. Meredakan flu dan batuk
Ada pepatah mencegah lebih baik daripada mengobati. Hal ini juga berlaku ketika kamu akan terserang flu dan batuk.
Biasanya, sebelum mengalami flu dan batuk akan ada gejala-gejala yang kamu alami. Jika sudah merasakan gejala flu dan batuk, lebih baik kamu segera rutin mengganti air minum kamu menjadi air putih hangat.
Dijamin gejala flu dan batuk yang kamu alami bisa berkurang, bahkan sembuh di keesokan harinya.
3. Menenangkan sistem saraf pusat
Jika kamu sedang mengalami kepanikan, cobalah untuk minum segelas air hangat, kemudian rasakan perbedaannya, pasti kamu akan merasa lebih rileks dan tenang. Dikutip dari Orami.co.id, air hangat ini berpengaruh terhadap sistem saraf pusat serta membantu melumasi tubuh.
Jika sistem saraf pusat sudah tenang dan sehat, maka rasa nyeri pada tubuh bisa berkurang dan mengurangi rasa panik.
4. Melancarkan sirkulasi darah
Dikutip dari Halodoc, rutin mengonsumsi air putih hangat sebelum tidur bisa membantu memperlancar sirkulasi darah lho. Ketika aliran darah lancar, tentu kamu bisa terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya.
Selain itu, kesehatan jantungmu juga bisa terjaga. Oleh karena itu, rajinlah minum air putih utamanya pada malam hari sebelum tidur.
Itulah keempat manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rajin mengkonsumsi air putih hangat. Ternyata air putih hangat memiliki banyak manfaat, utamanya dalam menghindarkan kamu dari berbagai macam penyakit berbahaya.
