Air kelapa muda merupakan salah satu minuman yang populer di wilayah tropis seperti India, Afrika, Asia Tenggara, Kepulauan Pasifik, Brasil, serta Caribbean.
Air kelapa memiliki kandungan nutrisi serta elektroit. Buah kelapa juga memiliki daging yang bisa diolah menjadi santan jika kelapa sudah tua.
Air kelapa muda terkenal lezat serta menyegarkan ini ternyata memiliki banyak manfaat yang bagus untuk kesehatan. Baiklah, berikut adalah beberapa manfaat air kelapa muda yang telah dirangkum dari laman hellosehat.
1. Mengatur tekanan darah dan kolesterol
Manfaat air kelapa ternyata baik untuk menjaga kesehatan jantung, karena dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah yang dinggi, serta mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Hal ini dikarenakan air kelapa muda mengandung kalium yang tinggi serta natrium yang rendah.
Selain itu, air kelapa juga membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL).
2. Baik untuk kesehatan pencernaan
Air kelapa muda dinilai bisa mengatasi berbagai penyakit yang berkaitan dengan pencernaan. Seperti, untuk mengobati diare, konstipasi, gangguan pencernaan, cacingan, infeksi kandung kemih, serta gangguan ginjal.
Air kelapa dapat menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal di saat Anda mengalami diare. Hal ini karena adanya kandungan asam amino, enzim, mineral, serta asam lemak yang membuat air kelapa memiliki osmolaritas tinggi.
3. Mencegah penyakit batu ginjal
Minum air putih yang cukup sangat baik untuk kesehatan ginjal, dan ternyata minum air kelapa muda juga lebih bermanfaat. Penyakit batu ginjal terjadi disaat kalsium, asam oksalat, serta komponen lain mengendap menjadi kristal dan terbawa oleh urine.
Sebuah penelitian yang berjudul Prophylactic Effect of Coconut Water, yang dilakukan pada tikus, menunjukkan kalau ternyata air kelapa bisa mencegah kristal menempel pada ginjal dan saluran kemih.
4. Mendukung fungsi organ tubuh
Air kelapa muda menandung gizi serta nutrisi yang bermanfaat dalam mendukung fungsi organ tubuh. Air kelapa merupakan sumber arginin, yakni asam amino yangdapat membantu mengatasi stres tubuh saat Anda sedang berolahraga.
5. Melawan radikal bebas
Radikal bebas dihasilkan saat proses metabolisme. Produksi sel tersebut dapat meningkat jika Anda sedang stres atau sakit.
Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan yang terdapat pada air kelapa bermanfaat untuk meredakan efek stres oksidatif, sehingga mampu menangkal zat radikal yang berbahaya.
Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kebenarannya. Demikianlah beberapa manfaat air kelapa muda.
