Buah delima merupakan buah berwarna merah, dan telah digunakan selama ribuan tahun lalu dalam berbagai pengobatan tradisional. Ada banyak klaim yang menyatakan bahwa buah ini bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan di dalam tubuh.
Mungkin kamu tidak terlalu kenal dengan buah ini. Buah delima bentuknya bulat dan memiliki kulit yang keras. Di dalam buah ini terdapat biji merah muda yang bisa dikonsumsi. Rasa dari buah ini juga cenderung asam dan manis. Nah, buah delima bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah terlebih dahulu.
BACA JUGA: 6 Tanda-tanda Vaginismus dan Cara Mengatasinya
Sekarang, apa saja sih manfaat buah delima untuk kesehatan tubuh. Berikut ulasannya yang dirangkum dari laman sehatq.com.
1. Melawan radikal bebas
Buah delima kaya akan antioksidan dan senyawa polifenol. Kedua zat tersebut berguna melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Buah delima juga memiliki senyawa bioaktif utama, yakni punicalagins, anthocyanin, dan tanin terhidrolisis. Senyawa-senyawa tersebut beraktivitas antioksidan.
2. Mencegah peradangan kronis
Selanjutnya ada peradangan kronis. Dimana, buah delima dapat mencegah peradangan kronis. Penyakit kronis sendiri dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes tipe-2, kanker, serta penyakit Alzheimer.
Dalam penelitian terhadap manusia, ditemukan bahwa mengkonsumsi jus buah delima dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitasnya.
3. Menurunkan tekanan darah
Ketiga, buah delima juga bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah. Minum jus buah delima dikenal mampu menurunkan tekanan darah sistolik secara signifikan. Sehingga, mengonsumsi jus buah delima secara teratur dapat menjadi bagian dari diet jantung sehat.
4. Melindungi kesehatan jantung
Tak hanya tekanan darah, buah delima juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Buah delima juga dikenal memiliki senyawa polifenol yang baik untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA: Gianluca Vialli Meninggal Karena Kanker Pankres, Waspadai 5 Gejalanya
Ekstrak buah delima diketahui dapat mengurangi stres oksidatif, menurunkan tekanan darah, serta melawan tumpukan plak di arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
5. Menjaga kesehatan otak
Buah delima mengandung senyawa ellagitannin yang diklaim mampu melindungi otak dari perkembangan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Yakni dengan mengurangi kerusakan oksidatif serta meningkatkan kelangsungan hidup sel-sel otak.
Tapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektifitasnya.
6. Menyehatkan pencernaan
Selain kesehatan otak, buah delima juga diklaim dapat membantu menyehatkan pencernaan.
Dimana, buah delima diyakini berefek probiotik yang dapat meningkatkan kadar bakteri baik di usus. Selain itu, buah delima juga tinggi serat yang bermanfaat dalam mencegah gangguan pencernaan.
Nah, itulah tadi sejumlah manfaat buah delima untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
