Kali ini kita akan membahas sejumlah manfaat kesehatan yang terdapat pada buah jambu biji. Buah jambu biji dikenal sebagai buah tropis yang banyak tumbuh di Amerika Tengah, Meksiko, Karibia, dan Amerika Selatan. Buah ini juga sering disebut guava, dan buah ini sudah banyak dinikmati di berbagai negara tropis dan subtropis, termasuk Indonesia.
Jambu biji dapat kamu makan langsung, atau juga dapat diolah menjadi selai dan jus. Tak hanya buahnya, daunnya juga sering dimanfaatkan sebagai pengobatan, mulai dari gangguan saluran cerna hingga diabetes.
Nah, berikut adalah beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan, yang telah dirangkum dari laman alodokter.com.
1. Melawan radikal bebas
Buah jambu biji dikenal kaya akan antioksidan. Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Manfaat ini tidak hanya didapat dari buahnya, ternyata daunnya juga bermanfaat dalam melawan radikal bebas.
2. Melancarkan saluran pencernaan
Jambu biji juga bermanfaat dalam melancarkan saluran pencernaan. Dikarenakan, jambu biji memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga dapat mencegah sembelit serta menjaga kesehatan usus.
3. Memperkuat daya tahan tubuh
Jambu biji adalah salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Bahkan kandungan vitamin C pada jeruk kalah jumlah dari vitamin C yang terkandung dalam jambu biji. Nah, vitamin C dikenal dapat meningkatkan imun tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit infeksi.
4. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
Para penderita tekanan darah dan kolesterol tinggi, mungkin perlu untuk mempertimbangkan manfaat jambu biji yang satu ini. Karena jambu biji memiliki kandungan serat dan vitamin C yang tinggi, jambu biji juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi kolesterol jahat.
5. Menjaga kesehatan mata
Jambu biji ternyata juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata, karena kandungan vitamin A nya. Vitamin A diketahui berperan dalam mendukung fungsi membran konjungtiva dan kornea mata.
Nah, itulah beberapa manfaat jambu biji yang telh dirangkum. Semoga bermanfaat dan Terimakasih.
