Buat Hidup Jadi Lebih Positif dengan Self-Esteem!

Hallo guys, apa kabar kamu hari ini? Semoga kalian selalu diberi kesehatan oleh yang maha esa.

Berbicara soal kesehatan memang tidak ada habisnya, ya karena kesehatan itu utama. Nah, selain kesehatan fisik yang harus kita jaga, kesehatan mental kita juga harus bisa menjaganya.

Kesehatan mental memang sangat penting untuk dijaga. Karena akan membentuk karakter dan pola pikir kita menjadi lebih sehat dan lebih baik.

Nah, pernahkan kamu mendengar istilah self-esteem? Yap, kali ini kita akan membahas seputar self-esteem. Berikut penjelasannya yang telah dirangkum dari laman klikdokter.com.

Definisi self-esteem

Dilansir dari laman klikdokter.com, “Self-esteem atau harga diri merupakan penilaian yang dimiliki seseorang tentang dirinya sendiri”.

Dari pengertian tersebut, kita bisa mengambil kesimpulan bahwa self-esteem itu berupa penilaian dari diri kita terhadap diri kita sendiri. Intinya, kita menilai diri kita seperti apa.

Faktor yang bisa mempengaruhi harga diri seseorang:

• Usia
• Genetik
• kemampuan fisik
• Status ekonomi dan sosial
• Pola pikir/mindset

Manfaat self-esteem

Ya, self-esteem tentu memiliki manfaat yang positif bagi kesehatan mental seseorang. 

Dilansir dari laman klikdokter.com, berikut 5 komponen penting self-esteem yang perlu kamu miliki;

• Kepercayaan diri
• Perasaan aman
• Bagaimana melihat diri sendiri
• Rasa memiliki
• Perasaan mampu

Berikut ini adalah sejumlah manfaat self-esteem bagi kamu:

1. Pandangan tentang hidup jadi lebih positif

Disaat kamu memiliki harga diri yang baik, tentu akan membuat kamu memandang positif ketika berada dalam situasi yang sulit.

2. Mudah beradaptasi

Self-esteem yang stabil juga akan membuatmu beradaptasi lebih baik terhadap perubahan, seperti pekerjaan baru ataupun tempat tinggal yang baru.

3. Lebih open-minded

Ya, juga akan lebih mudah menghargai apa yang dikatakan atau dilakukan orang lain. Sehingga, pikiran kamu menjadi terbuka dan kamu bisa belajar dari hal tersebut.

4. Menerima diri sendiri

Dengan adanya harga diri yang baik, membuatmu menjadi lebih menerima diri apa adanya dan memberi lebih banyak kesempatan guna mencapai tujuan.

5. Mudah mengatasi kegagalan

Ya, kamu juga akan mudah mengatasi kegagalan dan menenangkan diri bahwa kamu telah melakukan yang terbaik.

6. Mampu mengekspresikan diri

Jika sudah memiliki harga diri yang baik, tentu kamu juga akan bisa berpendapat tanpa merasa terintimidasi atau bingung.

7. Berkomitmen

Ya, komitmen juga menjadi hal yang penting jika sudah memiliki kepercayaan diri yang baik.

Ya, itulah tadi pembahasan mengenai self-esteem dan manfaatnya bagi diri seseorang. Mudah-mudahan artikel ini bermanfaat dan dapat menginspirasi kamu:)