Memiliki mental yang sehat pasti sangat diinginkan oleh setiap orang, karena selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu dimiliki dan dijaga bagi setiap orang. Nah, mental kamu sehat kan?
Hallo teman-teman, apa kabar kamu hari ini? Semoga kalian selalu sehat-sehat saja ya, dan semoga mood kamu baik-baik terus.
Nah, pernahkan kamu mengira bahwa mental kamu sedang dalam keadaan sehat, mungkin saja kamu sedang mengalami mental yang kurang baik tapi kamu tidak menyadarinya.
Kali ini penulis ingin membagikan sejumlah tanda yang menjadi pertanda bahwa mental seseorang sedang dalam keadaan sehat. Penasaran? Yuk simak terus sampai habis.
Tanda-tanda mental seseorang sedang sehat
Sebelum kita lanjut, WHO telah mengungkapkan ciri-ciri orang yang sehat mental, berikut.
- Bisa mengatasi tekanan hidup yang terjadi
- Dapat bekerja produktif
- Menyadari potensi yang dimiliki
- Berkontribusi positif dalam masyarakat
Nah, berikut ini adalah tanda-tanda mental sehat yang dilansir dari laman klikdokter.com. Semoga kamu memilikinya ya!
1. Menerima berbagai perasaan
Pertama dapat menerima segala perasaan, merupakan salah satu tanda dari mental yang sehat. Ya, seperti yang kita tahu bahwa kehidupan itu tidak selalu berjalan mulus, kadang ada saja hambatan yang lewat.
2. Bertanggung jawab dan mengerti prioritas
Apakah kamu termasuk orang yang senang dalam menjalankan kehidupanmu? Kalau begitu, selamat karena itu merupakan salah satu tanda mental sehat.
Mampu menjalankan hidup dengan rasa senang (bahagia) serta mengetahui prioritas dan tanggung jawab, berarti kamu memiliki kesehatan mental yang baik.
3. Merasa dirinya berharga
Ketiga, disaat kamu merasa berharga dan tidak kehilangan arah menjadi salah satu ciri mental yang sehat. Yakinlah bahwa dirimu itu berharga, dan tanamkan iman yang kuat di dalam diri.
4. Belajar dari pengalaman
Jika kamu mampu belajar dari pengalaman baik itu pahit ataupun manis, berarti mental kamu aman dan sehat. Jadikanlah semua pengalaman baik atau pahitmu itu sebagai guru untuk kamu bisa merubah diri menjadi lebih baik lagi.
5. Berani berkata “Tidak”
Kamu juga harus berani mengatakan “tidak” untuk hal yang tidak kamu suka dan tidak penting, karena itu penting. Kamu juga harus tahu kapan berkata “tidak” dan berani mengatakannya.
6. Memiliki hubungan sosial yang baik
Orang dengan mental yang sehat biasanya ditandai dengan kehidupan sosialnya yang erat dan baik. Kamu mampu menghargai diri sendiri, orang lain, cinta, waktu, serta usaha dari orang-orang terdekat.
7. Percaya diri
Kepercayaan diri yang baik juga menjadi salah satu ciri mental yang sehat. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki versi masing-masing untuk meraih kesuksesan dan menjalani hidupnya.
Jangan dengarkan kata orang lain, ikutilah kata hati dan berpegang teguhlah pada agama.
Nah, bagaimana tadi, apakah kamu memiliki salah satu cirinya? Jika ada, selamat ya, semoga kamu selalu sehat.
Itulah tadi sejumlah tanda mental yang sehat, semoga bermanfaat dan menginspirasi.
