Susu murni adalah jenis susu yang belum mengalami banyak proses pengolahan sehingga nutrisi tinggi yang dikandungnya masih cukup tinggi.
Susu murni memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan karena masih mengandung nutrisi-nutrisi penting. Diantaranya adalah kalsium, vitamin D, dan protein.
Untuk lebih jelasnya mari simak 4 manfaat susu murni untuk kesehatan sebagaimana dilansir dari alodokter.com.
BACA JUGA: 4 Penyebab Sulit Tidur di Malam Hari yang Penting Disadari
1. Menambah energi dan stamina
Kandungan kalori, protein, dan lemak yang ada dalam susu murni memiliki manfaat untuk menambah energi tubuh. Dengan energi yang cukup, tentu saja akan membuat tubuh menjadi lebih kuat.
Oleh karena alasan tersebut, dengan mengkonsumsi susu murni akan membuat tubuh lebih kuat dan memiliki stamina yang cukup untuk berolahraga ataupun menjalani aktivitas sehari-hari.
2. Menjaga kesehatan tulang dan otot
Dengan mengkonsumsi susu murni akan menurunkan risiko terjadinya osteoporosis dan juga akan menambah massa serta memperbaiki kerusakan jaringan otot dan tulang.
BACA JUGA: Luar Biasa! Ini 4 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan yang Jarang Dipahami
Manfaat ini diperoleh dari dari kandungan protein, kalsium, dan vitamin D. Berbagai macam nutrisi tersebut memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang dan otot.
3. Mengurangi risiko penyakit tertentu
Dengan banyaknya kandungan nutrisi penting yang dimiliki oleh susu murni membuat susu murni memiliki banyak khasiat untuk mengatasi penyakit tertentu.
Penyakit itu diantaranya adalah sindrom metabolik, obesitas, resistensi insulin, serta kolesterol tinggi. Tak hanya itu, mengkonsumsi susu murni juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya diabetes dan penyakit jantung.
BACA JUGA: Gak Mahal! Ini 4 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Dapat dengan Mudah
4. Menjaga berat badan tetap stabil
Mengkonsumsi susu murni bagi orang yang menjalani program diet diketahui memiliki manfaat untuk mengontrol berat badan. Hal ini dinyatakan dalam beberapa riset penelitian.
Dengan minum susu, akan membuat kita merasa kenyang lebih lama sehingga akan lebih mudah dalam mengontrol porsi makan.
Itulah 4 manfaat penting susu murni bagi kesehatan tubuh. Meskipun susu murni memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, akan tetapi jika diminum secara berlebihan justru akan memberikan dampak yang tidak baik bagi kesehatan tubuh kita.
Untuk itu tetaplah bijak dalam mengonsusmi susu murni agar manfaat baiknya bisa kita rasakan.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
