Setiap orang diketahui memiliki risiko mengalami gangguan kesehatan mental. Bila orang di sekitarmu tengah merasakan hal tersebut atau bahkan kamu sendiri, sebaiknya segeralah mencari dan meminta bantuan.
Namun, untuk memastikan bahwa seseorang tengah mengalami gangguan kesehatan mental sebenarnya tidak dapat dilakukan dengan cara mendiagnosis diri sendiri.
Di sisi lain, ternyata ada beberapa ciri yang biasanya kerap diperlihatkan oleh seseorang yang tengah mengalami gangguan kesehatan mental tersebut. Berikut ini adalah informasi lengkapnya dilansir dari Guesehat.
1. Adanya perubahan pola makan
Ciri-ciri pertama yang biasanya ditunjukkan oleh seseorang yang tengah mengalami gangguan kesehatan mental adalah adanya perubahan pola makan. Hilangnya nafsu makan adalah suatu hal yang kerap dialami oleh para pengidap gangguan kesehatan mental seperti bipolar dan juga depresi.
BACA JUGA: 5 Tips Sukses Clean Eating atau Pola Makan 'Bersih', Jangan Sampai Salah
2. Lebih suka menyendiri
Apakah kamu lebih sering menyendiri atau selalu saja menarik diri dari orang-orang di sekitarmu? Bila iya, mungkin saja kamu sama sekali tidak menyadari bahwa kesehatan mentalmu saat ini tengah terganggu.
3. Mengalami gangguan tidur
Meski terlihat biasa, tetapi adanya gangguan tidur juga memiliki keterkaitan khusus dengan kesehatan mental yang kamu miliki, lho. Sebagai informasi, seseorang yang kesehatan mentalnya sedang terganggu ternyata memiliki kecenderungan untuk mengalami gangguan tidur.
4. Munculnya berbagai keluhan terkait fisik
Bila kamu kerap merasa sakit pada perut, kaki, bahkan kepala namun ternyata menurut medis tidak ada masalah apa pun, maka mungkin saja selama ini kamu tidak menyadari adanya gangguan kesehatan mental yang tengah kamu alami.
Bahkan, tingkat stres yang kamu rasakan ternyata sudah sangat besar sehingga hal tersebut juga turut berdampak pada seluruh tubuhmu.
BACA JUGA: 5 Hal Unik Ini Bisa Membantumu Menghilangkan Stres, Kerap Tidak Disadari!
5. Rasa khawatir yang selalu saja meningkat
Kekhawatiran adalah sebuah hal yang kerap dialami oleh banyak orang dan sebenarnya itu merupakan hal yang sangat wajar dialami oleh kita sebagai manusia. Namun, jika rasa khawatir yang dialami tersebut selalu saja bertambah besar dari hari ke hari maka itu dapat berubah menjadi sebuah tanda bahaya.
Selain itu, rasa khawatir atau cemas yang berlebihan diketahui juga dapat menimbulkan gejala lainnya seperti gemetar, sesak napas, gelisah, hingga sakit kepala.
Itulah beberapa ciri-ciri yang biasanya ditunjukkan oleh seseorang yang tengah mengalami gangguan kesehatan mental. Segeralah meminta bantuan jika kamu merasa bahwa kesehatan mentalmu tengah terganggu.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
