Guna menghindari terjadinya obesitas pada anak, peran orang dalam tua menentukan jenis makanan yang sehat sangatlah penting.
Untuk itu, orang tua harus membatasi anak dalam mengkonsumsi makanan yang berpotensi mengakibatkan obesitas. Lalu apa saja jenis-jenis makanan yang dimaksud? Dilansir dari hellosehat.com berikut adalah 5 makanan pemicu obesitas.
BACA JUGA: 4 Manfaat Mengonsumsi Madu saat Sahur, Dapat Cegah Asam Lambung!
1. Es krim
Anak-anak sangat menyukai makanan ini, dalam riset terbitan Nutritrion Reviews makanan manis termasuk es krim juga memiliki efek candu yang membuat orang ingin makan terus.
Namun yang harus diperhatikan adalah mengkonsumsi makanan manis akan membuat asupan kalori semakin tidak terkontrol dan akan berujung pada risiko terjadinya obesitas.
2. Donat
Donat adalah sejenis roti yang mengandung kadar gula cukup tinggi, dan umumnya juga dilapisi dengan toping yang manis-manis pula.
Selain itu, donat juga dibuat dengan cara digoreng. Proses penggorengan akan meningkatkan asupan lemak trans dan lemak jenuh. Dengan bahan serta pengolah seperti itu, mengkonsumsi donat akan meningkatkan risiko terjadinya obesitas.
BACA JUGA: Jangan Panik! Ini 5 Pertolongan Pertama saat Asma Mendadak Kambuh
3. Sosis
Sosis atau daging olahan lain seperti kornet dan makanan beku juga menjadi salah satu makanan favorit anak-anak.
Namun Anda sebagai orang tua perlu waspada karena makanan-makanan jenis ini terbukti mengandung lemak tak jenuh dan garam yang cukup tinggi. Kedua kandungan ini termasuk jenis zat yang mampu menyebabkan obesitas.
4. Jus kemasan
Jus kemasan memang terbuat dari buah-buahan asli yang tentunya menyehatkan tubuh. Namun, di sisi lain jus kemasan mengandung gula tambahan sebagai pemanis.
Dengan adanya gula tambahan tersebut, mengkonsumsi jus kemasan akan meningkatkan risiko terjadinya obesitas.
BACA JUGA: Lagi Banyak Pikiran? Coba 3 Cara Paling Efektif Ini untuk Melakukan Self Healing
5. Boba
Boba adalah sejenis minuman yang berapa tahun belakangan sangat populer di kalangan anak muda dan anak-anak. Namun lagi-lagi, minuman yang amat digandrungi anak muda ini juga memicu naiknya berat badan secara drastis.
Mengutip dari jurnal Food Science and Nutrition, fruktosa yang terkandung dalam minuman boba relatif tinggi mencapai sekitar 20,79 gram. Diketahui bahwa fruktosa dapat meningkatkan terjadinya risiko obsesitas, terutama pada anak-anak.
Nah, itulah 5 makanan yang berpotensi menyebabkan obesitas, semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
