Dunia musik Indonesia harus kembali kehilangan talenta yang sudah menghibur pendengar dan pencinta musik dengan suaranya yang merdu. Carlo Saba vokalis Kahitna, harus kembali ke pangkuan sang pencipta dikarenakan penyakit jantung yang sempat dia alami dalam beberapa waktu belakangan.
Bahkan Carlo sendiri sudah menjalani pemasangan ring untuk jantungnya tersebut.
Meninggal di Rumah Sakit Mayapada, Lebak Bulus, Jakarta Selatan(19/4/2023), sang sahabat, Yovie Widianto menjadi pihak pertama yang merasakan kehilangan teramat besar.
Lewat unggahan Instagramnya @ywpiano, Yovie bahkan menuliskan caption panjang yang menceritakan pengalamannya bahkan begitu berartinya Carlo Saba dalam hidupnya selama ini.
“Sahabatku, ketika kita masih SMA, kita selalu bercerita bahwa band kita akan menjadi band lagu cinta yang tidak akan bisa menyamainya, bahkan kita yang selalu pergi makan nasi bungkus dengan teman yang lain, damai di atas sana sahabatku," tulis Yovie dalam captionnya(20/4/2023).
"Kamu seseorang yang tidak bisa tergantikan di hatiku, begitu juga di hati Soulmate Kahitna, berduka mendalam atas berpulangnya sahabat kami tercinta, Carlo Saba,” tambahnya.
Penyakit jantung bukanlah sesuatu yang bisa anggap remeh. Maka dari itu, kita perlu terus menjaga kesehatan tubuh dan jiwa, serta berolahraga agar diberikan tubuh yang sehat serta bisa terhindar dari penyakit yang bisa mengancam keselamatan nyawa ini.
Berikut ada 5 tips untuk terhindar dari penyakit jantung yang dilansir dari Halosehat.com.
1. Mengonsumsi makanan sehat
Makanan sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Pilihlah makanan yang mengandung banyak serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi, seperti makanan olahan, daging merah, dan gorengan.
2. Rutin berolahraga
Olahraga teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Cobalah untuk berolahraga minimal 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, berlari, berenang, atau bersepeda. Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kekuatan otot jantung.
3. Hindari merokok
Merokok adalah faktor risiko utama penyakit jantung. Nikotin dan zat-zat kimia dalam rokok dapat merusak dinding arteri dan menyebabkan penyumbatan aliran darah ke jantung. Jika kamu merokok, cobalah untuk berhenti atau mencari bantuan untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut.
4. Hindari stres
Stres dapat memicu terjadinya penyakit jantung. Cobalah untuk mengelola stres dengan cara yang positif, seperti bermeditasi, yoga, atau olahraga. Cari hobi atau aktivitas yang menyenangkan untuk membantu meredakan stres.
5. Cek kesehatan secara berkala
Periksa kesehatan secara rutin dapat membantu mendeteksi dini adanya risiko penyakit jantung. Cobalah untuk menjalani pemeriksaan kesehatan secara rutin, seperti tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah. Jika ada faktor risiko atau gejala penyakit jantung, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat terhindar dari risiko penyakit jantung. Selalu jaga kesehatan jantungmu dan hindari faktor-faktor risiko yang dapat memicu terjadinya penyakit jantung.
