Hampir semua orang pasti gemar membaca buku, apalagi dengan membaca ini bisa memberikan banyak manfaat baik itu bagi anak-anak, remaja hingga orang dewasa.
Adapun manfaat membaca buku yang bisa kita rasakan antara lain sebagai sarana hiburan, menambah kemampuan hingga memberikan aspek pengetahuan.
Kemudian membaca buku pun bisa menjadi salah satu kebiasan yang positif dan bisa dilakukan kapan saja. Akan tetapi, tahukah kalian bahwa dengan rutin membaca buku ini bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan otak.
BACA JUGA: 5 Trik Mudah Tetap Sehat saat Polusi Meningkat, Tutup Pintu dan Jendela!
Seperti dirangkum dari Halodoc, berikut ini adalah beberapa manfaat membaca buku untuk otak:
1. Mengatasi Penyakit Alzheimer
Untuk seseorang yang mengidap penyakit Alzheimer ini ada banyak pengobatan yang bisa dijalankan, namun selain melakukan pengobatan bisa menconba dengan mengisi waktu yakni membaca buku.
Membaca buku rupanya bisa menurunkan risiko protein beta amyloid dalam otak yang mana dapat meningkatkan risiko Alzheimer.
2. Meningkatkan Daya Ingat
Rupanya kebiasan membaca buku ini juga bisa meningkatkan daya ingat seseorang. Pasalnya, saat sedang membaca, otak tidak hanya bisa menguraikan kata-kata yang sedang kamu baca.
Dengan membaca, neurobiologis pun bisa memproses gambar ataupun ucapan yang muncul saat otak tengah membaca.
Kemudian pada saat membaca ini bagian otak yang mengatur penglihatan dan bahasa pun dapat bekerja sama dalam menghasilkan sesuatu yang kalian mengerti dan lebih mudah untuk diingat.
3. Peningkatan Kognitif
Membaca melibatkan banyak proses kognitif, seperti memahami, menganalisis, dan mengingat informasi. Aktivitas ini merangsang otak dan dapat meningkatkan kemampuan kognitif secara keseluruhan.
4. Peningkatan daya pikir dan pemecahan masalah
Membaca buku atau materi yang menantang dapat merangsang daya pikir dan meningkatkan kemampuan pemecahan masalah. Kamu pun akan terbiasa dengan pemikiran yang lebih kompleks dan memperluas pandangan Anda tentang berbagai topik.
5. Peningkatan konsentrasi
Membaca memerlukan fokus dan konsentrasi yang tinggi. Dengan membiasakan diri untuk membaca dalam jangka waktu yang lebih lama, kamu bisa melatih dan meningkatkan kemampuan konsentrasi.
6. Stimulasi otak
Membaca merangsang otak dalam berbagai cara. Ini melibatkan pengolahan informasi visual dan membantu menjaga koneksi saraf di otak tetap aktif. Aktivitas ini juga dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit neurodegeneratif seperti demensia.
BACA JUGA: 5 Tips Membersihkan Rumah bagi Penderita Alergi, Sudah Tahu?
7. Meningkatkan empati dan pemahaman sosial
Membaca fiksi dapat meningkatkan kemampuan empati dengan memperkenalkan kamu pada berbagai perspektif dan pengalaman orang lain. Ini membantu kamu memahami dan berempati dengan perasaan dan pemikiran orang lain di dunia nyata.
8. Meredakan stres dan relaksasi
Membaca buku yang menyenangkan atau hobi favorit pun dapat menjadi bentuk relaksasi yang efektif. Aktivitas ini membantu mengurangi stres, menenangkan pikiran, dan memberikan waktu beristirahat bagi otak.
9. Peningkatan kemampuan berpikir kritis
Membaca materi yang informatif dan berpikir kritis memang bisa merangsang otak untuk memproses dan memahami informasi yang kompleks.
Hal ini pun bisa membantu dalam pengembangan kemampuan berpikir kritis dan evaluasi yang mendalam.
Demikianlah ulasan beberapa manfaat membaca buku untuk kesehatan otak. Semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
