Susu ibu hamil merupakan salah satu aspek penting dalam perawatan kehamilan yang seringkali diremehkan. Padahal, konsumsi susu ibu hamil dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Kemudian, susu ibu hamil juga biasanya mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu dan perkembangan janin di dalam kandungan. Nutrisi tersebut mencakup protein, kalsium, vitamin D, vitamin B12, asam folat, zat besi, dan sejumlah mineral lainnya.
Dikutip dalam laman jurnal Hello Motherhood dan Firstcry Parenting, ini dia beberapa keuntungan utama susu ibu hamil untuk mendukung kesehatannya selama masa kehamilan. Yuk disimak!
1. Sumber Nutrisi Lengkap
Susu ibu hamil kaya akan nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin D, vitamin B12, dan asam folat. Protein membantu dalam pertumbuhan jaringan tubuh, termasuk perkembangan otot janin. Kalsium dan vitamin D mendukung pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat, sementara asam folat sangat penting dalam mencegah cacat tabung saraf pada janin.
2. Peningkatan Daya Tahan Tubuh
Selama masa kehamilan, sistem kekebalan tubuh dapat menurun sehingga ibu lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit. Susu ibu hamil mengandung zat peningkat kekebalan, seperti imunoglobulin, yang membantu melawan infeksi dan menjaga ibu tetap sehat selama kehamilan.
3. Mendukung Pertumbuhan Janin
Nutrisi yang dikonsumsi oleh ibu akan diantarkan ke janin melalui plasenta. Konsumsi susu ibu hamil memastikan pasokan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan janin secara optimal. Vitamin dan mineral dalam susu juga membantu membentuk organ dan sistem tubuh janin yang kompleks.
BACA JUGA: 5 Cara Move On Ala Zodiak Leo dalam Menghadapi Patah Hati
4. Mengurangi Risiko Komplikasi Kehamilan
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi susu ibu hamil terkait dengan penurunan risiko preeklamsia, yaitu tekanan darah tinggi yang muncul selama kehamilan. Selain itu, risiko bayi lahir dengan berat lahir rendah juga dapat berkurang dengan asupan susu ibu hamil yang cukup.
5. Mendukung Kesehatan Tulang
Selama kehamilan, tubuh ibu akan menyerap kalsium ekstra dari tulang untuk memenuhi kebutuhan janin yang berkembang. Jika pasokan kalsium tidak mencukupi, ini dapat menyebabkan masalah tulang dan gigi pada ibu. Susu ibu hamil membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis di kemudian hari.
6. Mengurangi Risiko Anemia
Anemia atau kekurangan zat besi adalah kondisi umum selama kehamilan yang dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan masalah kesehatan lainnya. Susu ibu hamil mengandung zat besi, yang membantu mencegah atau mengatasi anemia dan menjaga kadar hemoglobin yang sehat.
Penting untuk dicatat bahwa setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda dan tidak semua ibu hamil dapat atau menyukai konsumsi susu. Jika ibu ada alergi atau intoleransi susu, nutrisi yang diperoleh dari sumber makanan lain juga harus diperhatikan. Konsultasikan selalu dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan selama kehamilan.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
