Kesehatan tubuh merupakan aset berharga yang perlu dijaga dengan baik. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah kadar gula darah. Kadar gula darah yang tinggi dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan serius, seperti diabetes.
Dilansir dari laman everydayhealth dan self, berikut adalah 5 tanda tubuh kamu penuh dengan gula yang sebaiknya tidak disepelekan.
1. Sering Merasa Haus dan Lapar
Ketika kadar gula darah meningkat, tubuh cenderung memicu respons yang membuat kamu merasa haus dan lapar lebih sering.
Hal ini terjadi karena kadar gula yang tinggi memengaruhi fungsi hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang. Jika kamu merasa haus dan lapar berlebihan terutama setelah makan, sebaiknya periksakan diri ke dokter.
2. Sering Buang Air Kecil
Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan produksi urine oleh ginjal. Akibatnya, kamu mungkin merasa sering buang air kecil dan jumlah urine yang dikeluarkan juga lebih banyak dari biasanya.
Jika kamu merasa harus buang air kecil lebih sering tanpa alasan yang jelas, hal ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh kamu mengalami masalah dengan kadar gula darah.
3. Kulit Kering dan Gatal
Kadar gula darah yang tinggi dapat mengganggu sirkulasi darah dan merusak saraf. Ini dapat menyebabkan kulit menjadi kering, gatal, dan rentan terhadap infeksi. Jika kamu mengalami perubahan kulit seperti ini dan tidak kunjung membaik, konsultasikan dengan dokter.
4. Penglihatan Kabur
Perubahan kadar gula darah juga dapat mempengaruhi kesehatan mata. Banyak orang dengan kadar gula darah tinggi mengalami gejala penglihatan kabur atau sulit fokus. Hal ini terjadi karena gula yang tinggi dapat memengaruhi lensa mata dan cairan di dalam mata.
5. Luka Sulit Sembuh
Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah dan saraf, lalu menghambat proses penyembuhan. Luka atau goresan kecil yang sulit sembuh atau bahkan berkembang menjadi infeksi serius, hal ini bisa menjadi indikasi adanya masalah dengan kadar gula darah.
Jangan mengabaikan tanda ini, terutama jika kamu memiliki riwayat diabetes dalam keluarga atau faktor risiko lainnya.
Tanda-tanda di atas tidak selalu menunjukkan adanya masalah kesehatan terkait gula darah secara pasti. Namun, jika kamu mengalami beberapa tanda tersebut secara bersamaan atau berulang, sebaiknya segera berkonsultasi dengan profesional medis.
Deteksi dini dan tindakan yang tepat dapat membantu mencegah komplikasi yang lebih serius terkait kadar gula darah tinggi, serta memungkinkan kamu untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan penuh energi.
