Menjelang kelahiran buah hati, banyak ibu hamil yang menginginkan persalinannya berjalan lancar dan cepat. Salah satu cara alami untuk membantu mempercepat proses persalinan adalah melalui konsumsi makanan tertentu. Dilansir dari laman healthline dan parenting firstcry, berikut adalah 5 makanan yang diketahui dapat membantu mempercepat proses persalinan.
1. Buah-buahan Berserat Tinggi
Buah-buahan seperti kurma, aprikot, dan plum mengandung serat tinggi yang dapat membantu melunakkan feses dan memperlancar gerakan usus. Hal ini dapat membantu mencegah sembelit yang umumnya sering terjadi selama kehamilan, hal ini juga mampu untuk mempersiapkan tubuh dalam menjalankan proses persalinan.
BACA JUGA: 4 Penyebab Hidung Terasa Dingin Secara Terus-menerus, Pernah Mengalaminya?
2. Cabai
Cabai mengandung senyawa kimia yang disebut kapsaisin yang dapat merangsang kontraksi rahim. Kontraksi rahim merupakan salah satu tanda persalinan yang mendekati. Namun, konsumsi cabai haruslah sesuai dengan toleransi masing-masing, karena dengan mengonsumsi yang berlebihan bisa menyebabkan iritasi pada lambung.
3. Jahe
Jahe dikenal memiliki sifat pemanasan dan antiinflamasi. Konsumsi jahe dapat membantu memperlancar peredaran darah, merangsang rahim, dan mempersiapkan tubuh untuk persalinan. Jahe juga dapat membantu meredakan mual selama persalinan.
4. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin dan senyawa yang memiliki efek antiinflamasi yang dapat mempercepat pembukaan serviks. Dalam bentuk makanan atau minuman seperti teh kunyit, bahan ini dapat menjadi pilihan yang terbaik untuk membantu mempersiapkan tubuh untuk proses persalinan.
BACA JUGA: Penyebab Skizofrenia: Benarkah Tidak Seimbangnya Dopamin di Otak?
5. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan seperti almond dan biji-bijian seperti biji labu mengandung magnesium yang dapat membantu mengatur dan merelaksasi otot, termasuk otot rahim. Kandungan dari makanan ini dapat membantu mempercepat persalinan berjalan dengan lebih efisien.
Sebelum mencoba makanan-makanan ini untuk mempercepat proses persalinan, konsultasikan terlebih dahulu dengan bidan atau dokter kandungan Anda. Setiap ibu hamil memiliki kondisi kesehatan yang berbeda, dan penting untuk memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi aman dan sesuai dengan kebutuhan tubuh selama masa kehamilan.
Dengan mengonsumsi makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari, diharapkan dapat membantu mempersiapkan tubuh untuk persalinan dengan lebih baik. Tetaplah mengikuti saran dan rekomendasi dari tenaga medis yang merawat kehamilan Anda demi kesehatan dan keselamatan Anda serta bayi yang akan segera lahir.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
