Bagi wanita yang sedang mengalami masa kehamilan, menjaga asupan nutrisi harian merupakan salah satu hal wajib yang tidak bisa diabaikan. Pasalnya, apapun yang kita konsumsi sehari-hari, selain berdampak pada diri kita sendiri juga berdampak untuk janin atau bayi yang tengah kita kandung. Oleh karena itu, ibu hamil juga memiliki beberapa pantangan bahan makanan yang dikonsumsi.
Salah satu makanan atau minuman yang dianjurkan untuk tidak sering-sering dikonsumsi oleh ibu-ibu hamil adalam minuman bersoda. Meskipun jenis minuman ini cukup nikmat dikonsumsi, nyatanya minuman bersoda sangat dianjurkan untuk dihindari dikonsumsi oleh wanita yang sedang hamil karena berisiko mempengaruhi tumbuh kembang janin pada kehamilan. Berikut 3 bahaya mengonsumsi minuman bersoda bagi ibu hamil.
1. Meningkatkan Risiko Obesitas Pada Ibu dan Janin
Mengonsumsi minuman bersoda dengan jumlah sedikit pada ibu hamil kemungkinan tidak akan berdampak signifikan. Akan tetapi, mengonsumsi minuman bersoda dalam jumlah berlebihan berisiko menyebabkan obesitas tidak hanya bagi sang ibu, namun juga bagi bayi yang dikandungnya. Melansir dari artikel berjudul “Is It Safe To Consume Soda And Diet Soda During Pregnancy?”, minuman bersoda yang kaya akan gula dikhawatirkan dapat menyebabkan obesitas pada ibu hamil apabila dikonsumsi berlebihan.
Kenaikan berat badan pada ibu hamil adalah sebuah kondisi yang harus tetap dipantau. Hal ini dikarenakan obesitas cukup rawan menyebabkan diabetes gestasional yang dapat menganggu kesehatan. Selain itu, kadar gula yang tinggi juga dikhawatirkan dapat menyebabkan bayi menjadi lahir premature.
2. Kurangnya Asupan Kalsium
Minuman bersoda juga memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi. Melansir dari situs halodoc.com, minuman bersoda yang tinggi kafein dapat menyebabkan kurangnya penyerapan kalsium dari makanan dan dapat memicu osteoporosis dini. Hal ini tentunya cukup berisiko bagi ibu yang sedang hamil karena dapat mempengaruhi kepadatan tulang. Selain itu, kadar kafein tersebut juga dapat mempengaruhi tumbuh kembang otak pada janin.
3. Menganggu Perkembangan Motorik Pada Janin
Meminum minuman bersoda secara berlebihan juga dikhawatirkan dapat mempengaruhi perkembangan sistem motorik pada janin. Melansir dari artikel berjudul “Soda During Pregnancy May Not Help Baby's Brain”, minuman tinggi gula dan kafein seperti soda sangat dianjurkan untuk dihindari saat masa kehamilan. Kandungan gula berlebih yang terdapat pada soda dikhawatirkan dapat mempengaruhi tumbuh kembang sistem saraf motorik halus pada janin dan menyebabkan anak tersebut lahir dengan gangguan sistem motorik bawaan.
Nah, itulah beberapa risiko mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan bagi ibu hamil. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
