Kecombrang, atau yang juga dikenal dengan nama honje, merupakan salah satu tanaman rempah-rempah yang berasal dari Asia Tenggara. Bunga kecombrang memiliki aroma yang khas dan cenderung menyengat, sehingga sering digunakan sebagai bumbu penyedap rasa berbagai masakan, seperti hidangan gulai, rendang, dan pepes.
Selain memiliki cita rasa yang khas, kecombrang juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat kecombrang bagi kesehatan. Yuk, disimak ulasannya.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Menyadur informasi dari Nutrazul.com Kecombrang mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Menurut Kalsel.bnn.go.id, Kecombrang mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kanker usus besar.
3. Menjaga kesehatan jantung
Mengutip dari Astronauts.id, Kecombrang mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
4. Menjaga kesehatan mata
Kecombrang mengandung vitamin A yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Dicuplik dari Natures-way.com, Vitamin A dapat membantu mencegah rabun senja dan degenerasi makula.
5. Membantu menurunkan berat badan
Berdasarkan sumber Nestlehealthscience.co.id, Kecombrang mengandung kalori yang rendah dan kaya akan serat, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Serat dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi asupan kalori.
Efek samping konsumsi kecombrang
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi kecombrang juga dapat menimbulkan beberapa efek samping, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Berikut ini adalah beberapa efek samping konsumsi kecombrang yang dikutip dari Halodoc.com.
- Menyebabkan alergi
Bunga kecombrang dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang. Gejala alergi kecombrang meliputi gatal-gatal, ruam, dan bengkak.
- Menyebabkan gangguan pencernaan
Konsumsi kecombrang dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, dan diare.
- Meningkatkan risiko pendarahan
Kecombrang dapat meningkatkan risiko pendarahan, terutama pada orang yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah.
Untuk menghindari efek samping konsumsi kecombrang, sebaiknya konsumsi kecombrang dalam jumlah yang wajar. Selain itu, jika Anda memiliki alergi terhadap bunga kecombrang, sebaiknya hindari mengonsumsinya.
Demikianlah informasi mengenai manfaat dan efek samping konsumsi kecombrang bagi kesehatan. Semoga ulasan yang disajikan dalam tulisan ini bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
