Drama Korea memang selalu berhasil memberikan tayangan yang segar dan seru. Dibuat dalam banyak judul serta dalam berbagai genre. Selain itu diperankan oleh jajaran aktor terkenal yang mampu membuat penonton terhanyut dalam akting mereka.
Harus diakui bahwa jika kalian mulai menonton drama yang seru maka kalian akan memiliki keinginan untuk terus menontonnya karena penasaran. Tidak heran beberapa orang mungkin tidak tahan menonton secara on going dan memilih sebagai tim binge watching.
BACA JUGA: Dicap Red Flag, Tabiat Syahnaz Sadiqah Suka Selingkuh Sejak Dulu Diungkit
Tapi yang perlu diingat adalah bahwa kecanduan bukanlah hal yang perlu diacungi jempol. Segala sesuatu yang berlebihan adalah hal yang tidak baik. Menonton drama sebagai hiburan tentu boleh saja, tapi jika hal tersebut sudah mulai membuat kalian meninggalkan aktivitas normal seperti malas makan atau malas mandi berarti sudah saatnya dihentikan.
Melansir dari KirinKimbab, Rabu (21/6/2023) bahwa terdapat 5 hal yang bisa dilakukan untuk menghentikan kecanduan drama Korea. Simak penjelasan berikut.
1. Sadari dan Pahami Permasalahannya
Mengapa kalian menonton drama Korea? Karena butuh hiburan? Apa perlu hiburan hingga menghabiskan terlalu banyak waktu? Drama Korea ini sebenarnya pelarian kita dari apa? Apa yang harusnya kita hadapi tapi kita tunda dengan nonton drama? Serta pertanyaan lain yang pada akhirnya membuat kalian merasa butuh mengurangi menonton drama hingga kecanduan. Setelah kalian yakin dan bertekad untuk stop dari kecanduan drama, buatlah rencana kegiatan pengganti
2. Temukan Aktivitas Pengganti
Buatlah aktivitas pengganti yang kalian suka agar kalian betah melakukan aktivitas pengganti ini. Karena jika tidak menarik kalian bisa saja kembali nonton drama dan berujung kecanduan lagi. Kalian bisa jalan-jalan, menulis, membaca buku, atau berolahraga.
3. Ubah Lingkungan
Kalian bisa mulai melakukan uninstall berbagai aplikasi OTT yang ada di smartphone kalian seperti Netflix, Viu, Telegram, atau lainnya. Namun jika menghilangkannya secara langsung berat, kalian dapat mulai dengan menyisakan satu aplikasi. Buat peraturan baru, kalau nonton drama tidak boleh di kamar. Jadi ketika mau nonton drakor kalian butuh effort lebih. Atau ini juga akan efektif dengan cara diingatkan oleh orang lain, ibu kalian misalnya.
4. Membuat Habit Stacking atau Jadwal Kegiatan
Kalian bisa membuat jadwal kegiatan harian. Jadwalkan pukul berapa kalian akan belajar, membantu orang tua, istirahat, atau waktunya menonton drama. Atau buatlah habit stacking, yaitu target kebiasaan-kebiasaan harian kalian. Seperti membaca buku 30 menit, nonton drama 1 jam, belajar 1,5 jam, dan lain-lain. Hal ini memastikan agar kalian tetap disiplin dan sesuai tujuan awal.
5. Bertanggungjawab dan Sadar Penuh
Memutus perasaan candu memang adalah hal yang sulit. Namun jika kita sadar akan niat maka semuanya akan menjadi mudah. Ingat bahwa kalian harus tetap bertanggung jawab atas pilihan yang kalian jalani. Suatu saat mungkin akan merasa ingin cheating, tapi etika kita ingin 'mencuri' waktu, coba tanyakan pada diri sendiri, "Apakah ini penting?" atau pertanyaan lain yang bisa meyakinkan kalian untuk berhenti kecanduan dari drama Korea.
Itu adalah 5 hal yang dapat dilakukan jika ingin berhenti dari kecanduan nonton drama Korea. Selamat mencoba, semoga berhasil!
