Shopping: Metode Stress Release yang Cukup Efektif Buat Saya, Kamu Juga?

Belanja bukan sekadar bagian dari aktivitas jual beli. Bagi saya, belanja sering kali juga menjadi cara ampuh melepas penat, bahkan jika hanya window shopping. Tanpa membeli, hanya melihat-lihat, terkadang sudah mampu mengembalikan suasana hati. 

Menariknya, ternyata hal ini bukan hanya saya yang melakukan. Belanja seolah menjadi metode stress release, terutama buat cewek. Di salah satu unggahan pada media sosial bahkan disebutkan jika cara melepas stress ala cewek berkaitan dengan rutinitas belanja alias shopping.

Dalam unggahan akun Instagram @moodcewekk, disebutkan kalau rata-rata cewek tiap bulan harus beli barang baru biar nggak stres. Entah itu baju, sepatu, sandal, atau sekadar ikat rambut, pokoknya harus belanja.

“Tiap hari buka shopee mikir bulan depan beli apa yaa, terus bulan depannya lagi apa yaaa,” tulis caption dalam unggahan tersebut.

Tapi, benarkah cara ini bisa menjadi metode stress release ala cewek yang paling ampuh? Atau sekadar dalil pembenaran untuk menutupi sikap boros belanja sesuatu di luar kebutuhan?

Shopping Demi Hilangkan Stres

Tidak dimungkiri, aktivitas berbelanja memang sering kali dianggap sebagai cara ampuh hilangkan stres. Entah itu burnout setelah belajar atau urusan pekerjaan, sekadar jalan ke mall atau scroll platfrom belanja online jadi obat mujarab buat cewek.

Bisa dibilang shopping jadi metode ‘retail therapy’ yang bikin happy meski cuma checkout via keranjang ‘orange’. Hanya saja, metode ini tetap harus dilakukan dengan bijak dan nggak boleh belanja asal beli.

Kalau kelewat boros dan beli apa pun yang dilihat tanpa mempertimbangkan fungsi maupun kebutuhan, bisa-bisa kamu malah makin stres saat sadar isi dompet makin menipis.

Metode Stress Release ala Cewek

Selain retail therapy alias shopping, sebenarnya ada beberapa metode stress release ala cewek yang bisa dilakukan. Berikut beberapa di antaranya.

1. Me Time di Kamar

Metode me time di kamar jadi cara paling klasik yang tetap efektif buat hilangkan stres. Banyak hal yang bisa dilakukan di ruang privat ini tanpa harus keluar biaya, mulai dari nonton drama dan film, dengerin musik, atau baca buku favorit.

Saat kamu meluangkan waktu sendirian, momen ini bisa jadi metode recharge energi terbaik agar pikiran kembali tenang dan fresh tanpa budget berlebihan.

2. Self-Care Ritual

Self-care ritual bisa jadi metode melepaskan stres selanjutnya yang layak dicoba, misalnya dengan melakukan skincare routine. Bukan cuma merawat wajah, ritual ini juga bisa jadi metode stress release yang ampuh.

Perawatan wajah hingga tubuh yang sederhana nggak cuma bikin glowing tapi juga bikin pikiran makin rileks. Bisa dibilang cara ini jadi momen healing yang menenangkan.

3. Ngobrol Sama Bestie

Siapa sih yang dipikirin pertama pas lagi stres? Ya, curhat sama bestie memang cara terbaik dan tercepat buat dapat ketenangan batin. Biasanya, habis cerita semua masalah, kamu bakal langsung merasa lebih lega meski belum nemu solusi yang pas.

Momen girls talk ini juga bisa dilakukan sambil hangout atau by phone. Dijamin, kamu bakal dapetin terapi paling mujarab cuma dengan ngobrol sama bestie.

4. Makan Enak

Makanan enak juga jadi langkah solutif meredakan stres karena perut yang kenyang selalu berhasil bikin mood naik. Nggak heran kalau saat stress, cewek sering mencari comfort food seperti es krim, cokelat, boba, sampai seblak yang super pedas.

5. Scroll Konten Lucu

Gampang dan cepat, scroll konten lucu di media sosial bisa juga me-release stress yang dirasakan. Saat nonton video kocak di TikTok atau YouTube, mood swing yang dialami bisa berkurang dan perlahan makin stabil.

Mulai dari meme receh, kelakuan absurd netizen, sampai konten komedi romantis, semuanya bisa bikin senyum balik lagi. Tertawa lewat momen menertawakan konten bakal jadi metode stress release instan yang nggak pernah gagal.