Penuaan adalah hal yang alamiah terjadi apabila kita mengalami pertambahan usia. Biasanya disebabkan karena semakin berkurangnya kolagen yang diproduksi oleh tubuh kita. Biasanya ditandai dengan munculnya flek-flek pada wajah, munculnya garis halus, dan kerutan di wajah.
Usia yang tepat untuk memulai ini adalah usia pertengahan yaitu 25 tahun. Berikut adalah cara yang bisa kamu lakukan untuk cegah penuaan dini:
1. Menggunakan Skincare dengan Kandungan Collagen & Anti Aging
Salah satu cara yang mudah adalah menggunakan skincare yang memiliki kandungan advance. Gunakan skincare yang memiliki kandungan collagen.
Dalam hal ini, collagen berfungsi untuk menggantikan produksi collagen alami yang ada pada tubuh. Biasanya harga skincare yang ditujukan untuk anti-aging cenderung lebih mahal dari skincare biasanya. Hal ini karena bahan yang digunakan pada skincare anti-aging lebih intense.
2. Menggunakan Sunscreen Setiap Hari
Banyak orang yang belum menyadari betapa besar pengaruh sunscreen dalam membantu mencegah penuaan dini. Pada saat siang hari kita akan terkena cahaya matahari, apabila kita tidak menggunakan sunscreen maka kulit akan cepat kusam dan langsung terpapar sinar.
Sinar matahari juga memiliki kandungan yang bisa membuat muncul garis halus dan kerutan di wajah. Gunakan sunscreen secara rutin terutama bagi yang sering beraktivitas di outdoor. Pilih jumlah SPF sesuai dengan kebutuhan kulit masing-masing.
3. Rajin Minum Air Putih
Ini adalah hal yang disepelekan oleh banyak orang. Padahal jika mengonsumsi air putih secara rutin, tubuh akan terhidrasi dengan baik dan hal ini dapat menyebabkan kulit menjadi lembab. Ini adalah salah satu cara yang mudah dalam mencegah penuaan dini loh!
4. Rutin Olahraga
Melakukan olahraga rutin dapat membantu bentuk tubuh teap terjaga dan menjaga imunitas tubuh. Hal ini mengurangi bentuk tubuh yang mulai kendur seiring bertambahnya umur kita. Tetap olahraga secara rutin dan jangan berlebihan.
5. Mengganti Pola Makan
Cara ini mungkin adalah hal yang susah dilakukan. Jika kamu sering memakan cepat saji atau makanan yang mengandung banyak garam dan minyak, hal ini akan berdampak pada kulitmu loh.
Apabila kamu tidak mengkontrol pola makan menjadi lebih sehat, maka kulitmu akan menjadi lebih bermasalah dan mempercepat penuaan.
Selain itu juga, menjaga pola hidup sehat dan melakukan hal-hal yang membuat kita bahagia adalah salah satu kuncu menghindari penuaan dini juga loh! Itu tadi beberapa tips untuk mencegah penuaan dini yang bisa kamu coba.
