Banyak orang yang merasa tidak bersemangat lagi ketika motivasi hilang. Masalah yang datang terkadang membuat semangat kita turun.
Berbagai cara dilakukan seperti mencoba untuk menonton video motivasi di internet, namun nyatanya hal itu tidak memberi pengaruh besar. Kemudian kamu merasa kebingungan bagaimana caranya untuk mendapatkan motivasi agar kembali bersemangat.
Mungkin jika ada yang menjual motivasi, kamu akan langsung melarisi dagangannya. Sebegitunya seseorang menginginkan motivasi hadir dalam kehidupannya. Tanpa motivasi maka hidup kita akan hampa dan berjalan tanpa arah yang jelas, sehingga semangat pun menjadi hilang.
Banyak orang yang masih mencari motivasi dengan sumber dari luar dirinya sendiri. Mungkin kamu biasanya mencari motivasi dari quotes atau video inspirasi di internet, lalu ketika motivasi hilang kamu akan berusaha mencarinya lagi. Namun apakah kamu sadar bahwa kamu bisa mencari dan menetapkan motivasi dari dalam dirimu sendiri? Motivasi paling ampuh dan tahan lama nyatanya ada dari diri kamu sendiri. Dalam ilmu psikologi ini dikenal sebagai self-motivation.
Perlu kamu tahu motivasi dirimu bisa bersumber dari dua hal, yaitu dari dalam (intrinsik) dan luar dirimu (ekstrinsik). Motivasi dari dalam yakni disebut juga sebagai self-motivation. Self-motivation merupakan dorongan mendasar yang sebenarnya ada dalam dirimu untuk melakukan sesuatu. Self-motivation ibarat bahan bakar yang akan membuatmu tetap teguh untuk dapat berjalan mendekati tujuanmu.
Misalnya ketika kamu memiliki hobi menggambar, kamu memiliki motivasi intrinsik untuk terus mengasah kemampuanmu dengan terus menggambar setiap hari agar semakin baik dan terasah sehingga kamu akan merasakan sebuah kepuasan dari dalam diri. Sedangkan secara ekstrinsik atau dari luar diri, motivasi yang disebabkan oleh adanya penghargaan eksternal atas kemampuan yang kamu miliki, bisa berupa pengakuan, pujian dari orang lain, uang, ataupun status.
Tentu saja motivasi dari dalam diri akan lebih efektif dan lebih bermakna untukmu dibandingkan motivasi yang bersumber dari luar yang tidak bisa kamu kendalikan keberadaannya. Adanya motivasi dari dalam diri akan berpengaruh besar terhadap ketahanan semangat kamu dalam menjalani harimu.
Manfaat self-motivation diantaranya, kamu akan menjadi lebih tangguh, lebih semangat, dan percaya diri, serta akan membuat diri kamu menjadi lebih positif. Pastinya kamu ingin bisa menghadapi hari demi hari dengan tetap tegar dan berani bukan? Ketika kamu memiliki motivasi yang bersumber dari dalam diri maka kamu akan merasa energi kamu selalu dalam keadaan penuh sehingga selalu siap untuk menghadapi semua aktivitas dan masalah yang datang.
Kamu mungkin bertanya-tanya bagaimana caranya kamu bisa memiliki self-motivation dalam diri kamu. Untuk bisa memiliki self-motivation kamu bisa melakukan beberapa hal berikut:
1. Sadari bahwa kamu perlu punya motivasi dari dalam diri sendiri
Kamu perlu memiliki kesadaran diri terlebih dahulu. Pahami kondisimu, terima dulu keadaan yang ada pada dirimu, dan berdamailah dengan emosi negatif yang sedang kamu rasakan. Cari tahu penyebab kamu ingin menyerah dan tidak memiliki motivasi, kemudian sadari bahwa kamu butuh dan bisa memiliki motivasi kamu sendiri di dalam diri kamu. Tumbuhkan motivasi kamu dengan berpikir bahwa kamu bisa dan mampu. Ingatlah pengalaman yang positif.
2. Tetapkan tujuan dan selalu ingat tujuanmu
Agar motivasimu tahan lama, maka kamu perlu menetapkan tujuan. Miliki tujuan yang ingin kamu capai dan selama ini kamu inginkan. Bayangkan kamu mendapatkan hal yang kamu idam-idamkan selama ini. Ingat selalu tujuan itu, maka kamu akan termotivasi dengannya.
3. Buatlah tantangan untuk dirimu
Tantangan akan membuat harimu lebih hidup. Membuat tantangan untuk dirimu sendiri akan menghindarkan kamu dari kebosanan, sehingga kamu akan terus merasa tertarik untuk mencoba. Kamu bisa menetapkan tantangan yang ingin kamu lalui sehingga setelah berhasil melalui tantangan itu kamu akan mendapatkan perasaan puas. Ketika kamu berhasil melalui tantangan demi tantangan maka kepercayaan diri kamu juga akan meningkat. Selain itu, adanya tantangan yang kamu buat akan melatih ketahanan mental kamu agar menjadi pribadi yang tidak mudah menyerah. Ketika tidak berhasil, maka kamu harus mencobanya lagi atau mencari tantangan baru untuk diselesaikan.
Itulah beberapa tips agar kamu bisa memiliki self-motivation. Sebaiknya jangan hanya mengandalkan motivasi dari luar, tapi bentuklah motivasi dari dalam diri kamu sendiri. Motivasi dari dalam diri sendiri biasanya lebih kuat dan tahan lama dibandingkan motivasi dari luar.
