Dunia bisa saja terasa berhenti saat seseorang sedang mengalami patah hati. Apalagi jika seseorang tersebut benar-benar sangat mencintai mantan pasangannya, maka melupakan menjadi sesuatu yang sangat sulit dilakukan.
Masa-masa galau seperti itu memang kurang baik bagi tubuh. Apalagi jika sampai berniat untuk menyakiti diri sendiri. Tidak hanya itu, jika terlalu berlarut-larut kesedihan akan hal ini bisa menimbulkan efek negatif bagi pekerjaan atau kegiatan sehari-hari. Oleh karena itu, kesedihan akibat kandasnya hubungan harus segera mungkin untuk diatasi.
Berikut lima tips melupakan mantan yang bisa kamu coba agar kesedihanmu tidak berlarut-larut dan menjadi efek negatif.
1. Berhenti penasaran dengan kehidupan barunya
Salah satu penyakit yang masih banyak dialami oleh seseorang yang baru saja putus hubungan biasanya adalah masih adanya rasa penasaran yang tinggi terhadap mantan pasangannya. Dengan bantuan media sosial, kamu bisa sangat mudah untuk tahu apa yang dia lakukan. Tapi, menguntitnya hanya akan membuatmu semakin sedih dan cemas.
Cara terbaik untuk menghindari hal tersebut adalah dengan membisukan dan tidak mengecek media sosialnya.
2. Merelakan apa yang sudah terjadi
Hal ini mungkin akan jadi tantangan tersendiri, sulitnya menerima kenyataan bahwa dia sudah tidak dimiliki adalah hal pait yang harus dilakukan. Tidak mudah, namun merelakan atau melepaskan adalah fase paling krusial dan tersulit dalam setiap hubungan.
Ada terlalu banyak kenangan yang mungkin terasa mustahil untuk dilupakan. Kamu merasa telah meluangkan begitu banyak waktu, tenaga, dan air mata untuk membuat hubungan berhasil namun kenyataan berkata sebaliknya.
Di balik itu semua, kamu harus memikirkan diri kamu sendiri. Kamu harus bisa menghormati dan menghargai diri sendiri lebih dari siapapun. Jangan bergantung pada seseorang yang tidak menghargaimu apalagi membuatmu sakit hati, kamu harus bisa belajar untuk merelakan.
3. Beri waktu luang untuk bisa pulih
Seakan tidak acuh biasanya seseorang akan berlaga kuat menghadapi apa yang telah terjadi. Hal ini bisa saja bagi sebagian orang, namun kamu juga perlu waktu khusus untuk pemulihan diri agar tidak jadi menggangu pikiran.
Beri dirimu waktu untuk sembuh dengan melakukan aktivitas yang positif. Mulailah rutin olahraga, jalan-jalan, menonton film, dan makan makanan sehat. Selain bagi mental, kesehatan fisik kamu juga akan lebih baik pasca akhir hubungan.
4. Cobalah untuk menerima kenyataan yang ada
Kesal, marah, dan sakit hati setelah putus adalah hal yang wajar. Kamu mungkin akan marah untuk waktu yang lama. Tetapi ingat hal itu tidak ada manfaatnya, hal itu hanya akan membuatmu menjadi lebih stres.
Yang seharusnya kamu lakukan adalah menerima bahwa hubunganmu telah berakhir dan berhentilah untuk terus memohon agar dia bisa kembali, itu hanya melukai dirimu sendiri.
Untuk menerima kenyataan memang tidak semudah membalikkan telapak tangan, perlu ada usaha-usaha ekstra yang harus kamu lakukan. Kamu bisa lakukan berbagai cara yang bisa membuat kamu bisa merelakan seperti memanjakan diri dengan melakukan hobi, jalan-jalan, atau sebatas makan-makan.
Setelah kamu bahagia, perlahan kamu akan bisa menerima kenyataan apa yang sudah terjadi
5. Tingkatkan kualitas diri
Cara paling efektif adalah dengan meningkatkan kualitas diri. Ketika kamu sudah putus, ini adalah waktu terbaik bagimu untuk fokus pada dirimu. Buatlah seakan-akan kamu menjadi lebih baik dari versi sebelumnya ketika kamu bersama mantan.
Pergilah untuk merawat tubuh, lakukan olahraga, dan kegiatan peningkatan kualitas diri lainnya. Kamu akan membangun kepercayaan diri yang dirusak oleh hubunganmu sebelumnya. Percaya diri dan nyaman dengan diri sendiri akan membuatmu jauh lebih bahagia.
Itulah berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk move on dari mantan. Mencintai diri sendiri sangatlah penting untuk move on.
