Ketika ingin melampiaskan kekesalan memang ada beragam cara yang bisa dilakukan, tentu ada yang positif dan negatif. Jika kamu menggunakan cara yang negatif, nyatanya bukan hanya kamu saja yang terkena dampaknya, namun orang lain pun juga bisa terkena imbasnya.
Memang dengan kita melampiaskan rasa kesal, bisa membuat perasaan lebih lega dan tenang. Oleh sebab itu, simak beberapa trik melampiaskan kekesalan dengan cara yang baik biar enggak berujung penyesalan.
1. Meluangkan waktu untuk menyendiri
Salah satu cara yang tepat untuk melampiaskan rasa kekesalan yaitu, dengan cara meluangkan waktu untuk menyendiri. Cobalah mencari tempat yang membuat hatimu bisa lebih tenang untuk bisa memikirkan kembali permasalahan yang sedang kamu hadapi.
Cara ini lebih baik dibandingkan kamu meluapkan rasa kesal di hadapan banyak orang. Maka dari itu, menyendiri merupakan langkah yang bijak biar tidak ada pihak lain yang merasa tersakiti.
2. Cobalah untuk beristirahat sejenak
Di saat kamu sedang merasa kesal dan emosi kepada seseorang atau tentang sesuatu hal, maka alangkah lebih baik untuk mencoba istirahat sejenak biar pikiranmu bisa lebih rileks. Bagaimanapun juga, dengan beristirahat bisa membantumu untuk meredakan rasa kesalmu.
Jika kamu sedang merasa emosi yang tinggi, memang akan sulit untuk beristirahat walaupun sudah mengantuk. Maka dari itu, cobalah untuk menenangkan diri sendiri biar kamu segera meredam amarahmu tersebut.
3. Kalau kamu ingin menangis, maka luapkanlah
Kenyataannya, ketika sedang merasa kesal memang menguras energi positif yang ada di dalam diri kita. Maka dari itu, tidak masalah kalau kamu ingin melampiaskannya dengan cara menangis.
Terkadang, kita lebih memilih untuk ditahan biar terlihat tegar. Padahal, cara tersebut justru membuatmu semakin tertekan. Jika kamu meluapkannya dengan menangis, maka bisa membantumu agar hati dan pikiran bisa lebih tenang.
4. Melakukan perubahan positif
Pada dasarnya, rasa kesal bukan hanya dari faktor luar saja, namun bisa saja berasal dari dalam dirimu sendiri. Mungkin kamu telah melakukan kesalahan yang bisa dijadikan tanda bahwa sudah harus melakukan perubahan positif.
Misalnya saja selama ini kamu telah sering berpikiran negatif terhadap orang lain, maka saat ini cobalah merubahnya dengan pikiran yang lebih positif. Sehingga, cara ini bisa membantumu untuk tidak merugikan diri sendiri dan juga orang lain.
Melampiaskan rasa kesal terkadang memang harus dilakukan, tujuannya agar tidak berlama-lama memendamnya. Namun sebaiknya, salurkanlah pelampiasan tersebut dengan cara yang baik seperti pada ulasan di atas.
