Hubungan toxic adalah jenis hubungan toxic atau beracun, yang sangat tidak sehat karena bisa berbahaya untuk kesehatan mental maupun fisik bagi yang menjalani hubungan ini.
Laman Psychology Today, 12 Maret 2021 menyatakan bahwa istilah ini pertama kali digunakan oleh Lillian Gllas dalam bukunya Toxic People (1995).
Gllas menggunakan "toxic relationship" untuk menggambarkan hubungan yang dibangun di atas konflik, persaingan, dan kebutuhan seseorang mengendalikan orang lain.
Hubungan yang toxic tidak hanya berlaku dalam hubungan percintaan. Hubungan dengan keluarga, teman, bahkan rekan kerja juga bisa menjadi menjadi beracun yang tidak sehat.
Pada toxic relationship, seseorang yang terjebak dalam situasi ini akan terus-menerus merasa sedih, cemas, marah juga lelah.
Berikut 3 tanda hubungan toxic:
1. Membuatmu Merasa Tidak Berharga
Merasa tidak berharga kadang kala dirasakan sesaat oleh beberapa orang. Namun, apabila perasaan ini diciptakan secara nyata dan terus menerus oleh orang terdekat, ada baiknya jika segera hindari memiliki hubungan dengan orang tersebut.
Perasaan seperti ini cenderung membuat orang merasa putus asa, tidak berguna, dan yakin bahwa dirinya tidak bernilai apa-apa.
Sehingga cepat atau lambat akan membuat kesehatan mental menurun. Banyak orang yang menganggap remeh hal ini, padahal ketika mental menjadi tidak sehat dan terluka, pengobatannya tidak akan semudah raga yang sakit dan terluka.
2. Tidak Mau Meminta Maaf
Tidak berpikir berutang maaf dan tidak pernah merasa bersalah ketika melakukan kesalahan. Tidak pernah berpikir berpikir bahwa apapun yang dilakukan tidak terlalu buruk atau menyinggung dan tidak memerlukan permintaan maaf.
Ini adalah kombinasi dari keras kepala dan kebodohan, yang merupakan dua kualitas terburuk. Segeralah pergi menjauh dari tipe-tipe hubungan yang seperti ini
3. Tidak Bisa Menjadi Diri Sendiri karena Takut Salah
Pada dasarnya, menjadi diri sendiri merupakan tindakan yang jujur dalam menjalin sebuah hubungan. Ketika sedang tidak menjadi diri sendiri, secara tidak langsung dapat mengakibatkan perasaan benci dan gelisah akibat tidak bertindak sesuai keinginan.
Ketidaknyamanan tersebut berlangsung bertahun-tahun sampai pada akhirnya timbul perasaan stres tapi takut untuk mengungkapkannya karena khawatir salah. Hubungan yang membuat pelakunya merasa tidak bisa menjadi dirinya sendiri, adalah hubungan mematikan yang wajib dihindari.
Apakah hubunganmu memiliki ciri-ciri yang telah disebutkan? Jika iya, segera pikirkan ulang konsep hubungan apa yang sedang dijalani dan bagaimana baiknya hubungan tersebut selanjutnya. Semoga bermanfaat.
