Kondisi pandemi beberapa bulan ke belakang sudah mulai berkurang, sehingga beberapa sekolah dan perguruan tinggi memutuskan untuk kembali melakukan kegiatan pembelajaran tatap muka atau biasa disingkat dengan PTM.
Karena sudah terbiasa belajar dari rumah selama masa pandemi, beberapa pelajar dan mahasiswa mau tidak mau harus kembali beradaptasi untuk belajar kembali di kelas.
Seringnya, tingkat fokus kita ketika sedang belajar di kelas lebih tinggi daripada ketika belajar dari rumah. Hal ini karena potensi gangguan di kelas lebih kecil jika dibanding belajar di rumah. Namun, tetap tidak bisa dipungkiri bahwa terkadang di kelas tingkat kefokusan kita juga dapat berkurang.
Berikut ini adalah beberapa cara atau tips untuk menjaga fokus kamu ketika sedang belajar di kelas.
1. Aktif dan terlibat secara penuh
Salah satu penyebab tingkat fokus kita berkurang ketika belajar di kelas adalah karena pikiran kita melayang ke mana-mana dan tidak memperhatikan materi yang sedang disampaikan oleh guru atau dosen.
Untuk mengatasi hal ini, kita bisa mencoba untuk terlibat aktif dan penuh dengan cara ikut berdiskusi bersama guru atau dosen, mengajukan pertanyaan mengenai materi yang belum dipahami, atau menanggapi pertanyaan dari guru atau dosen. Dengan demikian, kita akan fokus pada materi yang disampaikan.
2. Pelajari lebih dulu dan ulang kembali materi
Sebelum kelas dimulai, usahakan untuk mengintip atau membaca minimal sekilas materi yang akan kita pelajari hari ini. Dengan demikian, kita bisa tahu dan memperkirakan topik apa yang akan dibahas nantinya oleh guru atau dosen.
Setelah kelas berakhir, kita juga bisa kembali review atau membaca ulang materi yang sudah kita pelajari. Dengan menerapkan kebiasaan ini, kita bisa meningkatkan fokus kita terhadap pelajaran yang telah disampaikan sehingga materi tersebut bisa bertahan lama di otak kita.
3. Cari tempat duduk strategis
Ketika berada di kelas, usahakan untuk menghindari duduk di bagian paling belakang. Hal ini untuk menghindari berbagai gangguan yang lebih besar potensinya jika kamu duduk di belakang, seperti mengantuk, mengobrol dengan teman, dan gangguan lainnya.
Usahakan untuk mencari tempat duduk yang strategis dan nyaman. Minimal baris ketiga dari depan. Akan lebih bagus lagi jika kita bisa duduk paling depan sehingga kita bisa menyimak guru atau dosen dengan tingkat fokus yang maksimal.
4. Terapkan kebiasaan sehat
Selain berbagai faktor eksternal, kita juga perlu memperbaiki faktor internal agar tingkat fokus kita bisa terjaga bahkan meningkat. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup atau kebiasaan yang sehat.
Tidur yang cukup, minum air putih yang cukup, serta selalu sarapan dan mengonsumsi makanan yang bergizi merupakan beberapa contoh kebiasaan baik dan sehat yang dapat membantu menjaga tingkat fokus kita.
5. Selalu ingat impian masa depan
Setiap kita merasa lelah dan susah fokus saat belajar, selalu ingat impian dan tujuan kita. Pastinya kita memiliki impian yang sedang kita tuju dan kita usahakan. Ingat semua mimpi itu dan katakan pada diri sendiri bahwa tidak ada yang bisa meraih impian tersebut jika bukan dengan usahamu sendiri.
Kita juga bisa mengingat kembali perjuangan kita ketika ujian masuk sekolah atau kuliah sehingga kita bisa duduk dan menimba ilmu di sekolah atau kampus yang sekarang. Dengan mengingat itu semua, semangat kita akan kembali terpompa penuh.
Itulah lima tips atau cara untuk menjaga agar tetap fokus ketika belajar di kelas. Selalu semangat dalam menuntut ilmu karena tidak semua orang bisa seberuntung kita untuk mencicipi bangku sekolah atau kuliah.
