Setiap orang pasti akan mengusahakan untuk menampilkan versi terbaik diri sendirinya. Menjadi versi terbaik diri sendiri, berarti kamu sehat, positif, dan penuh dengan energi baik. Namun, untuk mencapai itu semua tidaklah mudah. Kamu perlu melakukannya secara bertahap setiap harinya hingga kamu sudah mencapai titik ternyaman dari diriku sendiri. Berikut beberapa tips untuk menjadikan dirimu dalam versi terbaik!
1. Biasakan bangun pada pagi hari
Bangun lebih awal pada pagi hari adalah cara yang bagus untuk memulai harimu dengan benar. Bangun pada pagi hari akan terasa lebih segar karena atmosfer lingkungan yang cukup sejuk. Sehingga pada waktu itu kamu bisa merileks-kan diri dengan melakukan peregangan ringan, meditasi, atau sekedar untuk membaca buku.
Meskipun terlihat sangat sederhana, hal tersebut dapat membuatmu lebih semangat untuk memulai harimu. Jika kamu merasa kesulitan untuk bangun pada pagi hari, maka cobalah untuk tidur lebih awal pada malam harinya.
2. Berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh
Olahraga adalah salah satu cara yang dapat digunakan untuk meningkatkan suasana hati . Ketika suasana hatimu baik, maka kamu dapat menjalani hari-harimu dengan lebih baik. Tidak perlu lama, setidaknya cukup berolahraga 30 menit setiap harinya untuk menjaga keadaan tubuhmu tetap sehat dan berenergi.
Jika kamu tidak suka berolahraga sendiri, kamu dapat menemukan teman untuk berolahraga di gym misalnya. Namun, jika kamu lebih suka berolahraga sendiri, kamu bisa melakukan peregangan atau yoda di rumah dengan menonton panduan dari YouTube.
3. Menjaga pola makan sehat
Apa yang kamu konsumsi juga sangatlah penting bagi tubuh. Jika kamu memakan makanan sehat, maka tubuhmu akan tetap terjaga kondisinya dan selalu fit. Makanan yang tidak sehat dapat membuatmu lebih cepat lelah dan lesu. Cobalah untuk makan makanan seimbang dengan banyak mengkonsumsi sayur dan buah-buahan.
Selain memperhatikan makanan, kamu juga perlu untuk menjaga tubuhmu untuk tetap terhidrasi. Jika tubuh kekurangan cairan, maka kamu akan kehilangan fokus dalam melakukan pekerjaan. Rajinlah untuk minum air putih, dan hindari untuk meminum minuman manis. Jadi, menjaga pola makan dan hidup sehat menjadi salah satu kunci jika kamu mau mewujudkan versi terbaikmu.
4. Tidur cukup
Kebutuhan tidur sangatlah penting bagi manusia. Tidak memiliki waktu tidur yang cukup, akan membuatmu cenderung menjadi pemarah dan lebih cepat lelah. Cobalah untuk tidur setidaknya delapan jam setiap malamnya. Jika waktu tidurmu tetap terjaga, maka ini baik untuk kesehatanmu pada jangka panjang.
Jika kamu memiliki waktu tidur yang cukup, maka pada saat kamu bangun pagi harinya tubuh akan terasa lebih segar dan siap untuk menjalani hari. Namun, jika kamu memiliki masalah kesulitan untuk tidur. Kamu dapat mencoba untuk merilekskan diri terlebih dahulu sebelum tidur, seperti meminum susu hangat, matikan lampu tidur, dan hindari untuk makan berat 30 menit sebelum tidur.
5. Habiskan waktu bersama dengan orang yang membuatmu bahagia
Setiap harinya kita pasti menghabiskan waktu bersama orang tertentu. Baik dalam bekerja atau hal lainnya. Sikap orang disekitar terhadap diri sendiri sangatlah berpengaruh pada dirimu nantinya. Jika kamu berada disekitar orang-orang yang positif, maka kamu akan cenderung lebih bahagia dan ikut positif.
Oleh karena itu, secara otomatis, kamu akan menampilkan versi terbaik dari dirimu terhadap mereka. Kamu akan menjadi siapa dirimu yang sebenarnya, tanpa dibatasi oleh mereka. Namun sebaliknya, jika kamu dikelilingi oleh orang yang negatif. Ada baiknya segera kamu jauhi, karena mereka hanya akan menghambat kemajuanmu.
Itulah lima tips yang dapat kamu lakukan jika ingin mewujudkan versi terbaik dari dalam dirimu. Tetaplah menjadi sehat, positif, dan hindari lingkungan yang toksik, agar dirimu dapat terus berkembang!
