Perpisahan memanglah sangat menyakitkan dan menyedihkan. Sakit hati yang luar biasa juga dapat mengakibatkan stres.
Namun tidak semua perpisahan itu buruk, ada yang harus berhadapan dengan perpisahan agar dapat menjadi pribadi yang lebih baik ke depannya, ada pula perpisahan yang harus dilakukan untuk kebaikan diri sendiri.
Awalnya memang berat, tapi bila sudah mengikhlaskan segalanya akan lebih ringan, perlahan tapi pasti. Menyandur Help Guide, berikut ini lima cara agar kamu mudah menerima perpisahan.
1. Jangan Melawan Perasaanmu Sendiri
Mengalami pasang surut kehidupan itu sangat normal, banyak sekali emosi yang saling bertentangan, seperti marah, dendam, sedih, takut, bingung, dan banyak lagi.
Hal pertama yang harus dilakukan saat mengalami perpisahan, adalah memahami perasaanmu sendiri. Jangan melawannya, menekan, atau mengabaikannya, karena itu hanya akan memperpanjang proses penyembuhan dan membuat dirimu lebih terluka.
2. Jangan Melewatinya Sendirian
Berbagi apa yang kamu rasakan dengan orang lain juga akan mempermudah melewati masa sulit yang kamu lalui, termasuk sebuah perpisahan. Kamu bisa berbicara atau mencari saran dari orang yang pernah melalui hal yang sama daripada hanya menyendiri di kamar dan menangis sendirian
Tindakan tersebut sebenarnya tidak masalah, tapi jika dilakukan terus menerus justru akan menambah level stres dan mengurangi konsentrasi yang akan memengaruhi pekerjaan, kesehatan, atau hubunganmu dengan orang lain. Pergilah keluar jika kamu siap, atau bisa mencoba untuk menulis jurnal untuk membantumu mengungkapkan perasaan.
3. Ingat Hal-Hal Positif Ketika Sudah Move On
Perasaan yang sangat penting untuk tidak hanya bergelut pada hal-hal negatif atau menganalisis situasi secara berlebihan. Pikirkan hal yang akan kamu temui jika sudah menyelesaikan perasaan marah, dendam, atau menyalahkan orang lain. Kamu bisa fokus untuk mengupgrade diri dan menjadi lebih bahagia dari sebelumnya.
4. Masa Depan Cerah Menunggumu
Kamu harus ingat bahwa masih ada masa depan yang harus kamu hadapi dan terkadang perpisahan menjadi salah satu prosesnya. Mungkin kamu sudah membayangkan untuk melewati masa depan bersama dengan orang yang kamu kasihi, tapi karena perpisahan menggagalkan mimpi indah tersebut.
Hal yang bisa dilakukan adalah membuat harapan dan impian baru untuk menggantikan yang lama. Tentunya dengan perasaan yang lebih bahagia dan excited. Tidak semua yang dilakukan sendiri itu menyedihkan, jika kamu sudah terbiasa mungkin malah akan lebih nyaman untuk melakukannya sendirian.
5. Berikan Dirimu Waktu
Setelah perpisahan pasti banyak hal yang harus dipikirkan dan ditata ulang. Jangan terburu-buru untuk menyembuhkan sakit hati karena waktu yang akan mengobati.
Hal yang sama perlu kamu lakukan ketika sedang bekerja, ada yang melampiaskan kepada kesibukan agar mudah lupa, justru hal tersebut akan membuat kamu lebih menderita, tidak hanya fisik tapi juga mental dan jiwa.
Hal yang paling penting adalah kesehatan, baik jasmani maupun rohani dan kebahagiaan. Kumpulkan waktu untuk sembuh, mengumpulkan energi, dan memulai kembali.
Itulah lima cara yang bisa kamu lakukan agar lebih mudah dalam menerima perpisahan. Semoga bermanfaat, ya!
