facebook

Mood Lagi Hancur? Yuk, Lakukan 4 Tips Ini untuk Meningkatkan Mood!

Adira Putri Aliffa
Mood Lagi Hancur? Yuk, Lakukan 4 Tips Ini untuk Meningkatkan Mood!
Ilustrasi wanita sedang duduk (Pexels.com/Matt Hardy)

Tak ada manusia ini yang bisa memprediksi mood. Di saat lagi nyaman-nyamannya mengerjakan sesuatu bisa saja mood menghilang atau di saat ingin melakukan sesuatu, tapi mood tidak mendukung.

Ada banyak faktor yang bisa memengaruhi mood, bisa karena semangat yang datang pergi, bisa juga karena ada banyak beban di pikiran atau bisa juga karena kurang istirahat.

Bila mood-mu sedang hancur, tak ada salahnya untuk lakukan 4 hal Ini untuk meningkatkan mood:

1. Meminum Cokelat Panas

Cokelat memiliki khasiat yang dapat menaikkan mood. Sepertinya kenyataan tersebut sudah diketahui oleh banyak orang. Bila kamu merasa moodmu sedang hancur, ada baiknya untuk meminum segelas cokelat hangat.

Selain berguna untuk menenangkan pikiran dan perasaan, pastinya energimu juga dapat terisi kembali. Jadi, tak ada salahnya untuk membuat cokelat panas agar mood-mu bisa kembali membaik.

2. Mendengarkan Lagu

Bisa saja di saat mood-mu hancur, kamu membutuhkan lagu yang bisa membuatmu merasa lebih baik. Kamu bisa dengarkan lagu-lagu tentang self love, romansa, dan mimpi. Lagu-lagu dengan topik itu diharapkan bisa membangkitkan mood-mu.

Sembari mendengarkan lagu kamu bisa melakukan kegiatan positif yang ringan misalnya berkebun, membereskan tempat tidur, dan lain-lain.

3. Menonton Film Komedi

Nah, yang ketiga ini juga sangat bisa membuat mood-mu semakin membaik. Dengan menonton film komedi lalu hanyut di dalam gelak tawa yang berhasil diciptakan pemeran kamu akan mendapatkan energi positif dari situ.

Suasana hatimu akan lebih bahagia dan tenang. Tentunya kamu juga akan merasa lebih baik.

4. Jalan Santai dan Tinggalkan Semua Kegiatan

Di saat mood-mu hancur bisa saja itu karena kamu terlalu jenuh dan lelah dengan kegiatan yang berulang-ulang kamu lakukan. Jalan santai dan meninggalkan semua kegiatanmu sejenak bisa jadi pilihan.

Hiruplah udara yang segar di luar, tengoklah pohon-pohon hijau yang menyejukkan mata, dan suara angin yang menenangkan.

Terkadang alam lebih tahu cara menghiburmu di saat kamu sedang tidak baik-baik saja. Jadi, tak ada salahnya untuk lebih dekat dengan alam sebentar.

Itu dia tadi 4 hal yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan mood. Semoga bermanfaat, ya! 

Tulisan ini merupakan kiriman dari member Yoursay. Isi dan foto artikel ini sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.

Tampilkan lebih banyak