Terkadang, keadaan bisa menjadi penyebab tidak bahagianya seseorang. Akan tetapi tanpa disadari, sebagian besar ketidakbahagiaan tercipta dari pemikiran, perilaku, dan kebiasaan kita sendiri. Bisa jadi, selama ini yang menjauhkanmu dari kebahagiaan adalah dirimu sendiri. Lalu, kebiasaan apa saja yang jadi sebab ketidakbahagiaan?
Berikut 5 kebiasaan umum yang tanpa disadari, membuat hidupmu jadi tidak bahagia!
1. Hanya berfokus pada kesempurnaan
Jika kamu menetapkan hidupmu harus sempurna lebih dulu untuk mendapatkan kebahagiaan, maka kebahagiaan akan sulit untuk dicapai. Menuntut kesempurnaan pada diri sendiri, menandakan bahwa kamu memiliki harga diri yang rendah.
Kamu akan selalu merasa tidak cukup baik, walaupun kamu telah mencapai hasil yang sangat baik. Kamu tidak akan pernah merasa puas atas apa yang sudah kamu capai. Standar seperti itu tidaklah manusiawi, karena manusia memiliki batasan tertentu untuk mencapai kesempurnaan.
2. Terjebak pada masa lalu dan masa depan
Menghabiskan banyak waktu untuk mengingat dan menghidupan kembali kenangan lama, seperti konflik, peluang yang tidak kamu dapatkan, dan hal lainnya yang membuatmu menyesal hanya akan menyakiti dirimu saja.
Sama halnya dengan membayangkan dan membentuk skenario buruk di masa depan, seperti membayangkan bagaimana kamu bisa melakukan kesalahan di tempat kerja. Hal itu justru akan menciptakan keraguan terhadap diri sendiri, yang akan menurunkan kepercayaan diri.
Jika kamu ingin bahagia, maka nikmatilah waktu saat ini, dan jangan terlalu banyak bermain pikiran baik pada masa lalu maupun masa depan. Agar pengalaman indah yang kamu miliki saat ini tidak terlewatkan begitu saja.
3. Membandingkan hidup diri sendiri dengan kehidupan orang lain
Hal ini sudah menjadi kebiasaan sehari-hari yang sangat umum, tapi dapat merusak diri sendiri. Karena pada akhirnya kamu akan memandang dirimu rendah dengan ketidakmampuan mu untuk menyamai mereka yang lebih sukses. Hal itu sama saja seperti kamu menjatuhkan harga diri sendiri ke tanah, dan membiarkan dirimu dikuasai oleh perasaan negatif.
Dengan perasaan seperti itu, kamu akan selalu merasa kurang dan tidak menghargai kerja kerasmu sendiri. Dengan perasaan negatif seperti itu, maka kamu akan sulit untuk menemukan kebahagiaan dalam diri sendiri.
4. Terlalu membatasi diri karena takut dengan apa yang dikatakan oleh orang lain
Terdapat milyaran manusia dalam dunia ini, dan janganlah berpikir bahwa semua orang akan fokus terhadap apa yang kamu lakukan. Membatasi diri sendiri karena takut dikritik oleh orang lain, hanyalah membuatmu menjadi tidak berkembang. Memberikan batasan pada diri sendiri, sama saja kamu tidak membiarkan dirimu untuk menjadi diri sendiri dan itu hanya menimbulkan perasaan tidak nyaman.
Jadilah diri sendiri, dan lakukan apapun yang kamu inginkan. Karena hidupmu adalah miliki dirimu sendiri bukanlah orang lain.
5. Selalu hanya berfokus pada sisi negatif dalam kehidupan
Memandang segala sesuatu yang kamu alami melalui sisi negatifnya saja, hanya membuat hidupmu tidak bahagia. Bahkan sebelum mencobanya, kamu sudah takut karena pikiran negatif itu menguasai dirimu.
Segala sesuatu pasti memiliki sisi positif dan negatifnya, oleh karena itu cobalah ubah cara pandangmu dan berani untuk melawan diri jika pikiran negatif menguasai dirimu.
Itulah tadi kebiasaan yang tanpa kamu sadari, membuat hidupmu jati tidak bahagia. Tinggalkan dan rubahlah secara perlahan untuk hidup lebih baik!
