Iri hati adalah hal yang sulit untuk disembunyikan, meskipun kamu berusaha keras menyembunyikannya dengan senyuman ataupun pujian. Iri hati bisa menjadi sesuatu yang sangat mengganggu dan mengalihkan perhatianmu dengan banyak hal negatif, dari waktu ke waktu. Jika tidak segera diatasi, akan menimbulkan kebencian, merusak hubungan dengan orang lain, dan membuatmu depresi.
Berikut tips yang dapat kamu terapkan, untuk mengubah perasaan iri hati menjadi hal yang lebih positif. Simak sampai habis, ya!
1. Ciptakan definisi kesuksesanmu sendiri
Apa definisi menjadi sukses menurutmu? Sukses tidaklah harus memiliki rumah besar, kendaraan mewah, atau memiliki pekerjaan yang keren. Sukses itu di mana kamu menemukan kondisi hidup yang terbaik untuk kamu jalani sepenuhnya.
Tidak apa jika kamu tidak memenuhi standar kesuksesan dalam masyarakat, yang terpenting adalah kamu menjalani hidupmu dengan nyaman dan merasa cukup. Perlu diingat, bahwa setiap orang menempuh jalan hidupnya dengan jalan yang berbeda, jadi tidak ada yang lebih berarti ataupun lebih baik dari orang lain.
2. Maafkan diri sendiri karena telah iri hati
Dengan memaafkan kamu bisa menghilangkan rasa iri yang akan mendorong dirimu untuk membenci orang lain atas kesuksesannya. Di mana hal ini hanya akan membuat dirimu terbebani. Kamu dapat meluangkan waktu sendiri untuk menyatakan permintaan maaf kepada diri sendiri, seperti, “Aku bangga dengan kesuksesannya, dan aku memaafkan diriku sendiri karena berada di belakangnya dalam perjalanan menuju kesuksesannya”. Dengan kalimat positif tadi, kebencian dalam dirimu akan terkikis dengan sendirinya.
3. Gunakan perasaan itu untuk mendekatkan diri pada tujuan
Alih-alih iri dengan pencapaian orang lain yang tidak akan merubah hidupmu, lebih baik kamu gunakan perasaan itu untuk menetapkan tujuan yang lebih realistis dan dapat dicapai. Daripada membuang waktu karena perasaan iri dengki, lebih baik kamu mengubah sesuatu dalam hidup untuk menjadi lebih baik lagi.
Misalnya, kamu iri ketika temanmu membeli sebuah rumah, maka kamu dapat menetapkan tujuan untuk lebih menghemat dan menabung banyak uang agar dapat mencapainya.
4. Fokus pada bakat sendiri
Daripada membuang waktumu dengan terus membandingkan dirimu dengan orang lain, lebih baik kamu fokus untuk mengembangkan bakat yang ada dalam diri. Ketika kamu memperbaiki kualitas yang ada dalam diri, maka kamu akan menjadi versi terbaik dalam diri.
Ketika kamu fokus pada diri sendiri, maka tidak ada waktu lagi untuk memikirkan atau mengkhawatirkan kesuksesan orang lain lagi. Sadarilah bahwa tidak semua orang memiliki keistimewaan yang kamu miliki, bisa jadi tanpa kamu sadari apa yang kamu miliki saat ini juga menjadi sumber kecemburuan orang lain.
5. Bersyukur kepada orang yang senantiasa menemani dirimu
Ingatlah berapa banyak orang yang peduli dan menyayangimu dengan setulus hati, sehingga mereka rela melakukan apapun untuk dirimu. Fokuslah pada mereka, yang membuat hidupmu terasa lebih berarti, ubah cara pandangmu menjadi lebih positif untuk menghilangkan perasaan iri hati.
Daripada hanya berfokus bahwa kamu kekurangan seustau, bersyukurlah karena kamu memiliki orang yang senantiasa menemanimu dalam keadaan apapun itu.
Itu tadi tips yang dapat kamu lakukan ketika merasa iri hati. Jangan biarkan iri hati menguasai dirimu, karena itu hanya akan menjerumuskanmu pada kebencian. Cara terbaik untuk membandingkan adalah dengan membandingkan dirimu dengan diri sendiri. Lihatlah dan hargai bagaimana kamu telah berkembang dan mencapai sesuatu sehingga kamu dapat berdiri saat ini.
