Ada banyak cara dari masing-masing orang untuk mengisi hari-hari mereka. Kegiatan-kegiatan yang dilakukan untuk mengisi hari pun bisa bermacam-macam. Ada yang bekerja, belajar, berlibur, dan lain-lain. Semua itu tergantung oleh kebutuhan dari masing-masing orang dan tidak bisa disamaratakan.
Namun, ada baiknya di sela-sela kegiatan tadi, yuk lakukan 5 aktivitas ini minimal sehari sekali agar harimu jauh lebih berarti! Tentunya juga baik untuk kesehatan pikiran dan perasaanmu.
1. Meditasi
Aktivitas pertama ini bisa kamu lakukan sehabis bangun tidur atau sebelum bangun tidur. Boleh juga dua-duanya. Meditasi sangat berguna untuk meningkatkan konsentrasimu dan aktivitas ini bisa membuatmu lebih tenang. Hal tersebut akan membantumu untuk memulai hari dengan semangat dan ketenangan bila dilakukan di pagi hari.
Apabila dilakukan di malam hari pun itu bisa membuatmu melepaskan banyak beban dan penat selama seharian. Tentunya itu akan membantumu mendapatkan tidur yang berkualitas.
2. Berolahraga Kecil
Berolahraga kecil bisa kamu lakukan di pagi hari, tepat setelah meditasi atau senyamanmu saja waktunya. Namun, ada baiknya bila kamu berolahraga kecil di pagi hari seperti jalan kaki, work out ringan, bersepeda, dan lain-lain, sebab itu akan membuatmu lebih siap memulai hari.
Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa berolahraga di pagi hari dapat membuat orang bahagia dan semangat memulai hari.
3. Journaling
Yang dimaksud journaling di sini adalah menyusun dan menulis kegiatan yang akan kamu lakukan hari ini. Untuk journaling, bisa kamu lakukan sebelum olahraga atau setelah olahraga. Senyamanmu saja.
Fungsi dari journaling tentunya untuk membuat harimu produktif dan bisa membuatmu menyelesaikan banyak pekerjaan karena manajemen waktumu yang baik. Setelah menulis kegiatan yang akan kamu lakukan hari ini, kamu bisa memberikan afirmasi positif setelahnya.
Kamu bisa menulis tujuan besar yang sangat ingin kamu capai, supaya lebih semangat juga untuk melakukan kegiatan-kegiatan yang kamu susun tadi.
4. Membaca
Aktivitas selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah membaca. Kamu bisa membaca buku, artikel, cerpen, puisi, berita, dan lain-lain. Intinya minimal sehari sekali, ada baiknya bila kamu mengonsumsi bacaan.
5. Lakukan Hobi
Yang terakhir ini yang paling penting. Di tengah kesibukanmu, luangkan waktumu minimal sehari sekali untuk melakukan hobimu. Kamu bisa menyiapkan waktu sekitar setengah jam atau satu jam untuk melakukan hal yang kamu sukai.
Bisa dengan menulis, bermain basket, memasak, melukis, dan lain-lain. Dengan melakukan hal yang kamu sukai, itu akan membuatmu bahagia dan siapa tahu dari waktu yang kamu luangkan sedikit itu bisa membuatmu semakin terasah pada hobimu. Skenario terbaiknya lagi, bisa jadi kamu sukses lewat hobimu tadi.
Itu tadi 5 aktivitas yang bisa kamu lakukan minimal sehari sekali untuk membuat harimu lebih berarti. Semoga bermanfaat!
