Tak dapat dipungkiri saat ini kita selalu terhubung dengan media sosial. Berjam-jam waktu dapat kita habiskan untuk scrolling beragam media sosial yang kita miliki. Hal ini tidak mengherankan karena media sosial memang memudahkan kita untuk mendapatkan informasi dan komunikasi.
Beragam informasi bertebaran di media sosial yang dengan mudah dapat kita akses. Komunikasi jarak jauh juga dimudahkan dengan adanya media sosial. Namun tak melulu berdampak positif, ada dampak negatif dari media sosial yang perlu kita perhatikan.
Salah satunya membuat kita tak bisa lepas dari media sosial dan membuat kita sering lupa diri. Jangan sampai ya! Maka dari itu, penting untuk bisa mengontrol diri agar waktu kita tak hanya dihabiskan untuk media sosial. Berikut ini tips agar bisa membatasi diri dari jeratan media sosial dihimpun dari lama hellosehat.com dan cermati.com
Berikut ini 5 cara membatasi diri dari jeratan media sosial.
1. Matikan notifikasi
Cara yang pertama dan sangat mudah untuk dilakukan adalah dengan mematikan notifikasi. Notifikasi yang muncul seringkali menjadi distraksi saat kita sedang melakukan sesuatu yang lebih produktif daripada sekedar berselancar di media sosial. Hal ini yang sering memicu kita untuk membuka media sosial tersebut karena memang itulah tugasnya notifikasi. Dengan menonaktifkan notifikasi akan meminimalisir kita membuka media sosial sehingga kita dapat melakukan sesuatu yang lebih bermanfaat.
2. Pasang alarm sebagai pengingat
Cara kedua untuk mengatasinya dengan menggunakan alarm sebagai pengingat agar kita bisa membatasi diri dalam menggunakan media sosial. Tentukan berapa lama waktu yang akan dihabiskan untuk menggunakan media sosial dan patuhi ketentuan tersebut. Tentunya jangan lama-lama juga ya!
3. Nikmati dunia nyata
Perlu diingat bahwa media sosial yang sering kita gunakan itu adalah dunia maya, berbeda dengan keadaan kita yang berada di dunia nyata. Oleh karena itu ingatkan diri sendiri untuk selalu menikmati dunia nyata. Misalnya dengan menekuni hobi, olahraga, mencari kesibukan baru atau bisa juga dengan bertemu orang-orang sekitar. Menghabiskan waktu dengan melakukan kegiatan tersebut tentunya lebih bermanfaat dan berkualitas daripada di menghabiskan waktu di dunia maya.
4. Carilah informasi selain dari media sosial
Tak jarang kita berdalih menggunakan media sosial untuk mencari informasi. Mudah, murah, dan cepat menjadi alasannya. Maka untuk membatasi diri dari media sosial ini kita bisa memanfaatkan media lain untuk mencari informasi. Masih banyak informasi yang bisa kita dapatkan selain dari media sosial seperti melalui buku, koran, majalah dan sebagainya sehingga kita tidak hanya terpaku media sosial untuk mencari informasi.
5. Uninstall sosial media
Apabila kita benar-benar susah melepaskan diri dari media sosial dan memberikan dampak negatif pada diri kita sendiri maka cara terakhir adalah dengan uninstall media sosial tersebut. Cara ini dapat dilakukan apabila media sosial ini benar-benar mengganggu produktivitas kita dan media sosial tersebut tidak terlalu penting bagi kita. Akan tetapi apabila media sosial tersebut penting sebagai media bisnis atau pekerjaan kita, maka tak perlu uninstall.
Itulah beberapa langkah yang dapat kita lakukan untuk membatasi diri dari jeratan media sosial. Media sosial membantu kita berkomunikasi dan mencari informasi, jangan sampai malah mengganggu produktivitas dan waktu berharga yang kita miliki. Pada dasarnya kita sendiri yang harus bisa membatasi diri agar bijak menggunakan media sosial. Bagaimana? Sudah siap mencoba tip diatas?
