Siapa yang suka bernyanyi di kamar mandi dan bergaya seolah tengah mengadakan konser luar biasa di sana? Sebagian besar dari kita tentu pernah melakukan hal ini. Karena, tak bisa dipungkiri bila suara kita akan terdengar lebih enak ketika bernyanyi di dalam kamar mandi.
Akan tetapi, kadang kala, saat terlalu keras bernyanyi dan didengar oleh orang rumah atau bahkan tetangga, kita akan merasa malu sehingga memutuskan untuk berhenti melakukan aktivitas itu. Padahal, tanpa kita ketahui, menyanyi di kamar mandi ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan kita. Penasaran apa saja? Merangkum dari lamar herzindagi.com, berikut ulasannya.
1. Dapat menghilangkan stres
Tanpa kita ketahui, bernyanyi di dalam kamar mandi sangat bagus bagi kesehatan kita. Salah satunya dapat membantu menghilangkan stres. Sebab, saat bernyanyi, kita akan meningkatkan hormon endorfin yang dapat melepaskan hormon bahagia.
2. Meningkatkan rasa percaya diri
Saat bernyanyi di kamar mandi, kita bersikap seolah tengah mengadakan suatu konser dengan penonton-penonton bayangan. Hal ini tentu berpengaruh pada rasa percaya diri kita yang semakin meningkat.
Selain itu, suara kita juga akan terdengar lebih bagus, dikarenakan dinding kamar mandi yang tertutup dapat menciptakan efek akustik serta memperkuat volume suara kita. Hal ini akan semakin menambah rasa percaya diri kita dan mendorong kita untuk terus mencoba nada yang berbeda dan sulit.
3. Melatih kemampuan pernapasan
Bernyanyi dapat membantu agar kondisi pernapasan kita menjadi stabil. Jika kita hendak mempertahankan setiap nada serta menjadi seorang penyanyi yang baik, kita harus bernapas menggunakan perut seperti teknik yang dilakukan ketika kita sedang tidur.
4. Jantung akan menjadi sehat
Menurut peneliti di University of Gothenburg di Swedia, menyanyi dianggap sama seperti tengah melakukan latihan pernapasan. Setiap kali kita mengembuskan napas, detak jantung kita akan melambat dan kemudian mengirimkan sinyal ke otak bahwa semua baik-baik saja. Hal ini mengaktifkan mode relaksasi jantung yang membuat jantung lebih sehat.
5. Meningkatkan daya ingat
Ketika kita bernyanyi, kita akan meningkatkan beberapa fungsi kognitif kita, salah satunya daya ingat. Hal ini dikarenakan ketika kita akan mengulangi serta menghafal setiap nada sebagai proses pembelajaran yang berkelanjutan.
Demikian manfaat bernyanyi di kamar mandi yang bisa kita rasakan. Semoga bermanfaat.
