Terkadang tekanan hidup menjadikan kita terlalu keras pada diri sendiri. Kita terlalu mendorong diri kita untuk selalu kuat menghadapi apa pun. Namun, sebenarnya ada kalanya kita perlu rehat sejenak untuk memberbaiki suasana hati dan melanjutkan tantangan hidup dengan lebih baik.
Berikut ini cara sederhana yang dapat dilakukan untuk bersikap baik pada diri agar hidup lebih bermakna menyadur dari laman Success Consciousness.
Musik menjadi bahasa universal yang sangat cocok untuk memperbaiki suasana hati yang buruk. Cobalah mendengarkan musik yang kita sukai. Jangan pikirkan terlebih dahulu beban yang ada pada diri kita. Nikmati alunan dan liriknya untuk membuat diri lebih baik dan tenang.
2. Baca sesuatu
Jika tak terlalu suka dengan musik maka membaca bisa menjadi pilihan. Pilih buku favorit dan benamkan diri untuk menyelaminya. Cara ini bisa menjadi alternatif untuk memberikan hal baik pada diri. Melalui membaca kita bisa mengalihkan sejenak hal yang tidak kita sukai dan membuat suasana hati lebih baik.
3. Beramal
Menyisihkan sedikit harta yang kita miliki pada orang lain akan membuat kita juga turut bahagia. Hal ini akan meningkatkan kadar serotonin yang tidak hanya akan mengubah suasana hati, tetapi juga memberi perasaan hangat, sehingga perasaan menjadi lebih baik.
4. Istirahat
Istirahat merupakan cara efektif untuk berbuat baik pada diri sendiri. Tubuh kita tentunya bukan mesin yang dapat bekerja secara terus menerus. Lebih baik ketahui kondisi tubuh dan istirahat ketika sudah merasa lelah.
5. Bantu orang lain
Sama halnya dengan beramal, membantu orang lain juga akan membuta diri menjadi lebih baik. Tidak melulu dengan hal yang besar, hal kecil yang kita berikan juga akan sangat membantu bagi orang yang membutuhkan. Hal ini akan menumbuhkan rasa empati sehingga membuat diri akan lebih bersyukur dan perasaan menjadi lebih baik.
Itulah 5 cara sederhana yang dapat dilakukan untuk berbuat baik pada diri sendiri. Ingat, bahwa berbuat baik pada diri juga penting agar tak selalu tertekan menghadapi berbagai hal.
