Pastinya rasa syukur kamu panjatkan ketika harimu sudah usai dan menyentuh malam hari. Banyak kegiatan yang kamu lakukan seharian membuatmu merasa lelah dan ingin istirahat.
Namun, sebelum istirahat, ada baiknya kamu mencoba 4 hal ini dulu! Semoga dengan mencoba melakukan 4 hal di bawah ini, kamu bisa lebih semangat dan siap untuk menyambut esok hari. Yuk simak sampai habis!
1. Mengobrol
Mengobrol, bercanda, dan bertukar cerita dapat membuat rasa lelah yang seharian menyertaimu menjadi berkurang. Rasa lelah itu berganti dengan rasa bahagia dan lega karena sebagian yang kamu rasakan sudah diluapkan. Apalagi teman obrolanmu itu seru dan kamu dekat dengannya. Bisa keluarga, kerabat, gebetan, bahkan pasangan.
Sebelum tidur, kamu bisa mengobrol dulu untuk saling bertukar cerita. Dengan melakukan hal itu, kamu sudah berbuat baik terhadap kesehatan mentalmu dan tentunya berbuat baik pada teman bicaramu.
2. Meminum Cokelat atau Teh Hangat
Sudah terdapat banyak penelitian yang menyatakan bahwa cokelat dan teh dapat menenangkan pikiran. Kamu bisa mencoba meminum salah satu dari keduanya dan seduhlah saat hangat. Lalu, kamu bisa meminumnya di teras rumah sembari menikmati udara segar.
3. Menulis Hal Yang Ingin Kamu Lakukan Esok Hari
Menulis hal-hal yang akan kamu lakukan esok hari bisa membuatmu lebih produktif dan kamu bisa memanfaatkan waktu dengan baik. Sehingga tidak ada waktu yang terbuang percuma. Kamu pun perlahan bisa mencapai mimpi besarmu.
4. Luangkan Waktu untuk Meditasi dan Refleksi Diri
Meditasi dan refleksi diri sangat penting untuk kamu lakukan. Melakukan keduanya bisa membuatmu lebih dekat dan mencintai dirimu sendiri. Hatimu pun juga bisa lebih tenang. Kamu bisa melakukan meditasi di tempat yang sepi.
Apabila kamu ingin memaksimalkan malammu dengan refleksi diri, kamu bisa mencatat semua keluh kesah dan rasa syukurmu selama seharian. Kamu bisa menulisnya di buku harianmu atau di gadget. Senyamanmu saja dan luapkan sebanyak-banyaknya.
Nah itu dia tadi 4 hal yang bisa kamu coba lakukan di malam hari, supaya kamu bisa lebih siap menyambut esok hari. Semoga artikel ini bermanfaat ya! Sampai jumpa di artikel-artikel selanjutnya.
