Halo sobat semua, apa kabar? Semoga kalian selalu sehat ya! Nah, kamu pasti sering mendengar kata “healing”. Ya, banyak orang yang menganggap kalau self healing itu sama dengan jalan-jalan.
Biasanya, mereka yang healing dengan jalan-jalan pergi ke tempat yang memiliki pemandangan yang indah seperti, pegunungan, perkebunan, dan tempat-tempat lain yang memiliki suasana sejuk dan damai.
Tapi, tidak semua yang namanya self healing itu harus dengan jalan-jalan. Melakukan hal-hal sederhana juga dapat menjadi cara untuk self healing. Bahkan, kamu bisa melakukannya di rumah.
Nah, apa saja sih cara sederhana untuk self healing? Berikut ulasannya.
1. Olahraga teratur
Pertama, kamu bisa melakukan olahraga dengan teratur. Misalnya, kamu berolahraga 1 kali dalam sepekan atau 3 kali dalam sepekan, atau juga setiap hari. Selain menyehatkan badan, olahraga akan membuatmu menjadi lebih bersemangat.
Dengan berolahraga teratur, bukan hanya pada kesehatan fisik, kesehatan mental juga akan terjaga.
2. Membaca buku favorit
Membaca buku favorit seperti komik, novel, cerpen, buku non-fiksi dan buku fiksi lainnya dapat menjadi cara sederhana untuk self healing. Membaca buku yang kita sukai dapat memperbaiki suasana hati kita menjadi lebih rileks dan santai.
Nah, bukankah sederhana jika self healing-mu dengan membaca buku favorit?
3. Bersosialisasi dengan lingkungan sekitar
Pada dasarnya, manusia adalah makhluk sosial. Jadi, setiap manusia perlu bersosialisasi dan berinteraksi dengan lingkungan sekitar.
Kamu mungkin bisa bersilaturahmi dengan teman-temanmu, dengan tetangga, pasti akan ada suasana yang membuat hati kita menjadi bahagia.
4. Menyalurkan hobi
Menyalurkan hobi bisa menjadi cara terbaik untuk self healing. Ya, apapun hobimu, asalkan positif, jika kamu menjalaninya dengan senang, tentu akan membuat suasana hatimu menjadi lebih tenang dan rileks.
Tak perlu jauh-jauh untuk pergi jalan-jalan. Menyalurkan hobi bisa menjadi cara terbaik untuk self healing.
5. Bermain dengan hewan peliharaan
Bermain dengan hewan peliharaan terkadang membuat kita menjadi senang. Selain itu, bermain dengan peliharaan juga akan membuat mood kita menjadi baik.
Entah itu kamu mengajak jalan-jalan hewan peliharaan di sekitar rumah atau komplek, memberinya makan, dan lainnya.
Tingkah lucu dari hewan peliharaan akan membuatmu terhibur dan memberikan energi positif dan menghilangkan energi negatif. Sehingga, suasana hati dan mood kamu menjadi baik.
Nah, itulah tadi 5 cara self healing yang sederhana tanpa jalan-jalan. Semoga termotivasi dan bermanfaat.
