Dalam hidup kadang kala dilanda banyak pikiran. Hal ini disebabkan mungkin karena pengaruh dalam menjalani kehidupan yang begitu banyak tantangan. Kehidupan memang memberatkan bahkan kadang kala bisa membuat dilematis, bahkan tidak jarang juga ada orang yang mati karena terlalu banyak pikiran diderita.
Banyak pikiran bisa saja disebabkan karena berbagai faktor, baik soal tuntutan hidup maupun cara untuk bisa bertahan hidup. Hingga kondisi itu pikiran bisa datang dari berbagai arah. Mengutip dari akun Instagram @golongan.sukses, berikut enam cara untuk menghapus pikiran yang begitu banyak.
1. Tentukan teman dekatmu
Mulailah sekarang untuk memilih dan memilah teman. Teman sejati tentunya mereka yang bisa mendorong diri bisa berkembang bukan malah berteman kepada orang yang hanya bisa merendahkan dan menjatuhkan kita. Lebih baik punya satu emas ketimbang punya 100 batu yang tak bernilai dan hanya menjadi beban.
2. Ambil liburanmu
Ketika mampu merasakan suasana dan alam yang baru, bisa saja melalui itu kamu dapat merasakan ketenangan dan bisa mengurangi perasaan stress. Namun intinya mengambil waktu dan tempat berlibur yang nyaman dan dianggap bisa merasakan ketentraman.
3. Hiduplah untuk saat ini dan masa depan
Tidak perlu overthinking untuk hal yang terjadi di masa lalu karena itu tidak bisa diulangi dan dirubah kembali. Justru yang bisa dilakukan untuk mengevaluasi apa yang sudah berlalu dan memikirkan untuk hari ini dengan persiapan di masa yang akan datang.
4. Unfollow aja
Tinggalkan mereka yang hanya bisa membuat kamu selalu depresi, iri, atau bahkan dapat membuat jatuh. Karena terkadang saat mendaki gunung kita perlu untuk melepaskan beban, begitulah logikanya kira-kira. Jadi, orang atau teman sekali pun yang hanya menjadi virus dalam hidup lebih baik segera ditinggalkan.
5. Jangan lupa untuk me-time
Tuntutan dunia/pekerjaan memang tidak ada habisnya. Untuk itu jangan pernah lupa agar rehat sejenak buat refill semangatmu. Kondisi ini juga berarti memberikan penghargaan pada diri sendiri untuk tidak terlalu memaksakan untuk bekerja, karena tubuh juga butuh istirahat.
6. Makan sehat
Kadang kala orang mengalami banyak pikiran bukan karena faktor luar. Namun apa yang masuk di tubuhmu juga bisa menjadi faktor yang mempengaruhi. Termasuk faktor makanan menjadi salah satunya. Untuk itulah penting untuk mengatur pola makanan yang sehat.
Nah, itulah enam cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi banyak pikiran. Mengalami banyak pikiran harusnya memang bisa diatasi secara bijak karena hanya dapat menghambat membuat diri bisa berkembang.
