Kondisi stres akibat terlalu sering terpapar media sosial memang benar adanya. Banyaknya postingan di media sosial yang tampaknya begitu indah dengan gemerlap kehidupan orang lain yang seringkali membuat kita jadi kurang percaya diri dan cenderung membanding-bandingkan apa yang dimiliki dengan milik orang lain. Dampaknya pun membuat kita depresi dan tak memiliki cara pandang tentang harga diri yang baik.
Karena adanya dampak negatif tersebut, ada baiknya agar kita berpuasa media sosial sejenak dan memfokuskan diri untuk hal-hal yang dapat menambah kualitas kita. Puasa media sosial juga akan memberikan beragam manfaat antara lain sebagai berikut:
1. Membuat kita fokus
Karena kita puasa media sosial, kita jadi fokus terhadap apa yang saat ini kita kerjakan. Misalnya saja dalam hal pekerjaan, kita akan lebih fokus pada pekerjaan sehingga menambah kualitas kinerja yang kita miliki. Kita pun akan lebih menikmati pekerjaan dan pastinya peluang karir akan terbuka lebar.
2. Lebih peka
Ketika kita mengurangi penggunaan media sosial, itu artinya kita akan punya lebih banyak waktu untuk berinteraksi dengan orang lain. Kita pun jadi lebih peka terhadap orang-orang dan lingkungan sekitar kita. Akhirnya kita pun jadi lebih akrab dan tentunya hubungan sosial kita akan jauh lebih baik.
3. Menjaga kesehatan mental
Menjauhi media sosial dapat membuat kita menikmati hidup dengan lebih baik. Kita jadi terfokus pada kehidupan nyata daripada kehidupan di dunia maya. Dengan begitu, kita akan lebih banyak mensyukuri nikmat dalam hidup dan terhindar dari segala bentuk rasa cemas dan kecenderungan membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
4. Lebih produktif
Ketika kita menjauhi media sosial dan memilih melakukan hal-hal positif, maka itu artinya kita telah melangkah lebih maju dengan menjadi lebih produktif. Apa yang kita kerjakan akan bernilai baik dari segi ekonomis maupun makna dan manfaat yang dihasilkannya. Alih-alih menghabiskan waktu untuk berselancar di media sosial, kita bisa meluangkan waktu yang kita punya untuk melakukan hobi dan kesenangan yang bernilai positif.
Keempat manfaat puasa media sosial tersebut dapat kamu rasakan ketika kamu konsisten dalam melakukannya. Semoga artikel ini bermanfaat ya!
