Hallo guys, apa kabarmu hari ini? Semoga kalian selalu sehat ya! Siapa nih yang tadi bangunnya pagi atau sering bangun kesiangan?
Ya, bangun pagi di setiap hari merupakan awal yang bagus untuk memulai hari. Kamu akan lebih mudah mengatur waktu kamu dengan baik jika kamu sering bangun pagi.
Dengan bangun pagi kita akan menjadi lebih bersemangat dalam menjalankan aktivitas. Apakah kamu termasuk orang yang sering bangun pagi? Atau malah yang suka kesiangan?
Nah, berikut ini ada beberapa efek positif dan manfaat dari bangun pagi.
1. Langkah awal untuk memulai aktivitas
Ya, pagi hari menjadi waktu terbaik untuk memulai aktivitas. Seperti contoh, kamu bangun jam 4 pagi, lalu mandi, bersiap sholat shubuh, belajar atau aktivitas lain sebentar, terus berangkat kerja, kuliah, ataupun sekolah.
Waktu kamu akan termanajemen menjadi lebih baik.
2. Suasana hati menjadi lebih bahagia
Nah, ini nih yang sangat positif. Kamu akan merasa lebih bahagia jika suka dan sering bangun pagi. karena, disaat bangun pagi kamu akan melakukan aktivitas baik itu kewajiban ataupun tidak.
Kamu tidak akan merasa telah meninggalkan kewajiban yang harus kamu lakukan di pagi hari. Sehingga, suasana hati kamu menjadi lebih bahagia.
3. Tubuh menjadi sehat
Untuk kesehatan tubuh, bangun pagi sangat berdampak positif. Ya, kamu akan lebih sehat. Karena, kamu mendapatkan tidur yang cukup, tidak kurang dan juga tidak lebih.
Karena tidur yang kurang dan lebih akan membuat tubuh menjadi lemas dan kurang bertenaga.
4. Lebih produktif
Seperti yang dijelaskan di manfaat kedua tadi, bangun pagi menjadi awal yang bagus untuk memulai aktivitas.
Semua yang kamu rencanakan dimulai dari pagi hari. Kamu pun akan menjadi lebih produktif menjalankan aktivitas di sepanjang hari.
5. Menjaga kesehatan mental
Ya, selain manfaat fisik. Manfaat bangun pagi juga berdampak positif bagi kesehatan mental seseorang.
Karena, bangun pagi akan membuat suasana hati seseorang menjadi lebih bahagia. Sehingga, kesehatan mental pun terjaga dengan baik.
Nah, itulah tadi sejumlah manfaat bangun pagi. Kamu yang suka bangun kesiangan cobalah untuk merubah kebiasaan itu karena bangun pagi itu lebih baik.
Semoga menginspirasi dan bermanfaat.
