Memiliki harga diri bisa mempengaruhi perasaan dan bagaimana kamu memperlakukan dirimu sendiri. Selain itu, harga diri juga bisa menjadi acuan dan perizinan untuk memperlakukan dirimu. Ketika harga diri kamu rendah, maka akan banyak dampak negatif yang mungkin kamu alami. Untuk mencegahnya, kamu bisa memperhatikan tanda-tanda di bawah ini.
Merangkum Verywell mind, berikut adalah lima tanda harga diri seseorang yang rendah.
1. Rasa Percaya Diri yang Buruk
Memiliki rasa percaya diri yang rendah bisa menjadi salah satu tanda harga diri kamu juga ikut merendah. Ini disebabkan karena ketika bertemu dengan orang lain, kamu akan terlihat tidak berani sehingga orang lain seakan-akan telah berada di atasmu.
Kamu akan merasa bahwa mereka tidak setara denganmu. Itu yang menyebabkan harga diri kamu merendah. Kamu bisa mencoba untuk mendapatkan kepercayaan dirimu lagi dengan menemukan dan mempraktikkan hal baru menjadi taktik untuk meningkatkan kembali rasa percaya diri di dalam dirimu.
2. Kurang Kontrol
Berpikir bahwa kamu hanya memiliki sedikit kendali, terutama dalam dirimu sendiri. Ini membuat harga diri kamu menjadi rendah karena berhasil membuat orang lain yang mengontrol hidupmu. Pastinya hal ini terjadi karena kamu berpikir bahwa kamu hanya tidak mampu untuk melakukannya.
Penelitian telah menemukan bahwa dalam situasi di mana orang memiliki sedikit kendali atas apa yang terjadi, memiliki harga diri yang lebih tinggi dapat membantu meringankan beberapa efek negatif dari kehilangan kendali ini, yang pada akhirnya bermanfaat bagi kesehatan mental.
3. Perbandingan Sosial yang Negatif
Perbandingan sosial pada dasarnya menjadi sumber informasi dan inspirasi untuk perbaikan. Namun, ketika orang dibiarkan dengan perasaan tidak mampu atau putus asa, hal itu dapat menghambat harga diri. Kamu tidak perlu membandingkan dirimu dengan orang lain. Itu bisa merusak harga diri yang kamu miliki. Walaupun perbandingan sosial memiliki dampak positif dan negatif, tetapi jika harga diri kamu rendah, itu bisa berdampak negatif padamu.
4. Meningkatnya Kekhawatiran dan Keraguan Diri
Ketika keputusan telah dibuat dan ditetapkan, orang yang memiliki harga diri rendah bisa merasa khawatir dan ragu dengan hal tersebut. Pastinya kamu juga dengan pendapat yang kamu usulkan dalam membuat keputusan. Hal ini sering dapat menyebabkan banyak tebakan dan keraguan diri, yang mempersulit orang dengan harga diri rendah untuk membuat keputusan tentang hidup mereka. Kamu harus belajar untuk yakin dan bersedia bertanggung jawab dengan keputusan yang telah dibuat.
5. Kesulitan Menerima Respons Positif
Satu studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Social Psychology menemukan bahwa harga diri yang rendah berkorelasi langsung dengan tidak dapat menerima atau memanfaatkan respons positif dari orang lain. Ini disebabkan karena ketidakpercayaan dan keraguan di dalam dirimu.
Itulah lima tanda harga diri seseorang yang rendah. Semoga informasi di atas bisa membantumu untuk meningkatkan harga diri yang kamu punya.
