Sakit hati mungkin semua orang pernah merasakannya. Dalam hidup tidak selamanya hanya akan merasakan kenyamanan dan keceriaan saja, kadang kala ada momen yang membuat sakit hati itu bisa datang.
Sakit hati bisa karena orang tua, teman, pasangan, rekan kerja, atau bahkan sakit hati karena diri sendiri. Namun, pada dasarnya sakit hati itu tidak boleh terlalu berlarut-larut dalam kehidupan karena tentu dapat menghambat proses pengembangan diri.
Ketika diserang perasaan sakit hati, sebisa mungkin untuk bisa menghindarinya agar tidak menjadi virus dalam kehidupan. Apalagi, di era sekarang ini sangat penting untuk membuat diri berada dalam aura semangat agar mampu menghadapi setiap tantangan dan godaan hidup.
Artinya sakit hati tetap bisa diterima sebagai bahan pembelajaran untuk bisa bangkit kembali dengan semangat yang lebih tinggi.
Mengutip dari akun Instagram @mudahbergaul, setidaknya ada lima tips move on dari sakit hati.
1. Ungkapkan sakit hatinya
Merasakan sakit hati penting untuk mengungkapkan semuanya yang dirasakan. Rasa kesal, benci, marah, kecewa, sedih, dan semuanya. Itu semua dapat ditulis di kertas, di catatan handphone. Bisa juga curhat kepada teman, orang tua, atau bahkan ke profesional.
Intinya mana yang membuat kamu nyaman untuk bisa menghilangkan rasa sakit itu. Dalam artian rasa sakit itu jangan dipendam, karena tidak bakalan menghilangkan masalah, malahan rasa sakit hati itu bisa semakin bertambah.
2. Fokus pada dirimu yang saat ini
Sebenarnya tidak masalah kalau kamu masih terbayang dengan sakit hati kamu, terbayang masa lalu yang pahit, itu tidaklah apa-apa.
Tetapi, hal yang bisa kamu lakukan dengan fokus pada diri kamu sendiri yang sekarang. Pelan-pelan untuk mencoba membuka diri dan beraktivitas lagi meskipun itu terasa berat.
3. Terima sakit hatinya jangan denial
Terima dan akui bahwa kamu sakit hati. Terima kalau kamu tersakiti, kecewa, sedih, marah, benci, gelisah, dan lain sebagainya.
Hindari untuk menyalahkan diri sendiri, menyalahkan keadaan, dan pura-pura baik saja. Apabila kamu melakukan hal ini, bisa saja akan merugikan diri kamu sndiri dan tak bisa keluar dari masalah yang kamu rasakan.
4. Kasih waktu diri kamu
Umumnya bagi orang yang sakit hati pengennya mau cepat untuk move on. Padahal, mungkin perasanya belum siap untuk membaik.
Namun, nyatanya itu tidak semudah yang kamu bayangkan. Hal yang penting kamu lakukan dengan mengizinkan diri kamu untuk merasakan tidak baik-baik saja, tidak mesti harus memaksakan untuk semuanya harus membaik.
5. Belajar ikhlas, stop maksa melupakan
Biasanya kalau orang yang lagi sakit hati, maunya semua masalah dilupakan saja.
“Makin dilupain, makin keingat.” Pernah merasakan tidak?
Sobat sekalian, izinkan memori dan kenangan tetap ada di hidup kamu, cobalah untuk belajar ikhlas dan berdamai. Dengan begitu, masalah atau sakit hati perlahan akan kamu move on darinya.
Nah, itulah lima tips move dari sakit sakit hati. Perasaan sakit hati adalah hal lumrah, namun hal lumrah tersebut tidak boleh terlalu lama berlarut-larut dalam kehidupan. Terima semua sakit hati itu, jangan terlalu dipendam, dan segera cari aktivitas, sehingga rasa sakit hati itu perlahan akan hilang.
