Saat berbicara tentang tugas, terutama tugas sekolah atau kuliah, pasti banyak pelajar atau mahasiswa yang mengeluh. Banyak tugas berarti akan ada banyak waktu yang tersita untuk mengerjakannya. Tugas juga sering diidentikkan dengan rasa stres, lelah, serta kurang tidur.
Hambatan terbesar saat mengerjakan tugas adalah rasa malas. Hal ini dapat disebabkan karena kurangnya manajemen waktu yang tepat untuk mengerjakan tugas. Tanpa manajemen waktu yang tepat, kita akan rentan mengalami lelah.
Tugas akan semakin berantakan ketika kita terbiasa menunda-nunda dan mengerjakannya di dekat deadline. Hal ini akan semakin membuat kita cepat lelah, kurang berisitirahat, dan merasa stres. Untuk itu kita harus tahu bagaimana cara manajemen tugas yang baik.
Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kamu terapkan ketika sedang mengerjakan tugas agar tidak cepat lelah.
1. Dengarkan musik favorit
Salah satu cara yang bisa kita lakukan agar tidak stres saat mengerjakan tugas adalah dengan mendengarkan musik favorit. Apalagi jika kamu adalah tipe yang bisa fokus saat mendengarkan musik.
Hal ini bisa menjadi energi tersendiri agar rasa lelah dan bosan kita berkurang. Namun, hindari mendengarkan musik jika kamu susah fokus ketika mendengarkan musik.
2. Lakukan peregangan secara berkala
Tips kedua yang bisa kamu lakukan adalah dengan melakukan peregangan secara berkala. Saat sedang mengerjakan tugas dan dirasa sudah cukup lelah atau penat, lakukan peregangan seperti berdiri, berjalan, atau melakukan gerakan peregangan. Hal ini bermanfaat untuk membuat badan lebih rileks dan bisa kembali fokus.
3. Minum air putih yang cukup
Ketika badan atau pikiran sedang lelah, minum air putih yang cukup bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengembalikan kesegaran badan serta pikiran. Tidak hanya mampu mengembalikan kesegaran, minum air putih juga dapat membantu kita menjaga kesehatan.
4. Mata juga perlu istirahat
Terlalu lama menatap layar laptop tentu akan membuat mata terasa perih atau lelah. Saat kita mulai merasakan tanda bahwa mata lelah seperti kehilangan fokus atau pandangan sedikit kabur, sebaiknya kita mengalihkan pandangan dari layar laptop untuk sementara. Jangan dipaksakan karena mata juga perlu isitrahat.
Itulah empat tips yang bisa kamu terapkan ketika sedang mengerjakan tugas agar tubuh tidak terlalu lelah dan berefek pada tubuh serta pikiran. Yuk, terapkan dari sekarang agar tugasmu selesai dengan baik dan tubuh serta pikiranmu tetap terjaga.
