Ada begitu banyak godaan ketika kita sedang ingin mencoba menerapkan pola hidup yang sehat. Hingga tanpa sadar seringkali kita mengacaukan rencana hidup sehat kita sendiri. Hal ini tentu tidak boleh kita abaikan, mengingat alasan kita untuk menerapkan gaya hidup yang lebih sehat. Meski begitu, kita masih bisa mencegahnya terulang kembali dengan menjawab beberapa pertanyaan ini sebelum memutuskan untuk membeli jajan di luar.
1. Apakah sudah masuk jam makan kita?
Sebab, jika kita memiliki kebiasaan makan yang teratur, kita tidak akan mudah merasa "lapar mata" ketika melewati penjual makanan ringan yang ada diluar.
2. Apakah ada makanan/minuman di rumah kita yang lebih sehat yang bisa dimakan?
Cobalah lebih menyayangi dirimu sendiri dengan mengusahakan makan makanan yang lebih sehat terlebih dahulu.
3. Apakah jajanan tersebut bermanfaat untuk tubuh kita?
Sadari, tidak semua makanan yang enak itu baik untuk kesehatan kita. Jika kita tidak bijak dalam memilih apa yang akan kita konsumsi, maka jangan heran jika masa tua kita nanti akan rentan mengalami sakit
4. Apakah porsinya sanggup kita habiskan?
Sebab dengan membuang makanan bisa jadi kita akan dihinggapi perasaan bersalah setelah membelinya. Untuk itu pastikan membeli dengan porsi yang kamu butuhkan.
5. Membeli karena tidak ada yang bisa dimakan di rumah atau hanya karena bosan?
Sesekali menikmati jajanan favorit boleh saja. Tetapi tentu harus dalam batas yang wajar atau tidak berlebihan. Memang, ada beberapa gangguan mental yang salah satu gejalanya adalah kecenderungan untuk makan berlebih jika merasa sedang bosan. Jika kamu mengalaminya, jangan ragu untuk segera konsultasikan pada dokter agar dapat segera ditangani.
Bagaimana, apakah jawaban dari pertanyaan tersebut dapat mengendalikan hasrat kita untuk membeli jajan di luar? Ingat, kuatkan niat dan tekad kita untuk konsisten dengan gaya hidup yang lebih sehat. Sehingga dengan kita menjaga kesehatan dapat menjadi salah satu wujud rasa syukur terhadap pemberian Tuhan untuk kita. Semoga bermanfaat.
