Di dunia yang penuh rintangan, ada banyak manusia yang masih belenggu perasaan tidak mengenakkan. Hal tersebut sering kali menghalangi diri dari ketenangan. Ingin berusaha ke luar, tapi selalu ada saja penghalang.
Rasa bingung pun ikut menyertai dan rasa takut juga turut menghampiri. Hingga akhirnya diri hanya bisa berhenti sembari meratapi sedihnya hati.
Apabila kamu sedang merasakan perasaan yang seberantakan itu, yuk coba kurangi melakukan 3 hal negatif yang tanpa kamu sadari dapat menjauhkanmu dari rasa tenang! Simak artikel ini sampai habis ya!
1. Terlalu Fokus pada Kekurangan Diri
Banyak orang yang tidak menyadari bahwa terlalu fokus pada kekurangan diri bisa membuat diri sulit merasa tenang. Apalagi sampai sering menyalahkan diri sendiri akan setiap kesalahan yang pernah terjadi.
Sering membahas masa lalu yang menyakitkan dan banyak hal lain yang seolah selalu memojokkan diri sendiri. Yuk coba kurangi hal-hal tadi dan mulai cintai dirimu sendiri! Buat perubahan lebih baik dari setiap kesalahan dan berhenti terjebak dalam lubang kesedihan.
2. Terlalu Sering Melihat Kebahagiaan Fana di Media Sosial
Sadar tidak sadar, terlalu sering melihat kebahagiaan orang lain di media sosial juga bisa membuatmu sulit merasa tenang. Hal tersebut memungkinkanmu untuk membanding-bandingkan jalan cerita hidupmu dengan mereka. Lalu memunculkan tekanan sosial agar seperti mereka.
Memaksakan keadaanmu untuk bisa sama dengan mereka. Padahal alur hidup orang berbeda-beda, sepatu yang kalian gunakan untuk berjalan di kehidupan itu tidak sama. Jadi, berhenti menyamaratkan ya? Sebab, kamu berhak menciptakan bahagiamu sendiri dengan caramu dan waktumu sendiri.
3. Sering Berkumpul dengan Orang-orang Toxic
Yang terakhir ini adalah hal yang paling sering tidak disadari, paling sering terjadi, dan paling harus kamu kurangi. Sebenarnya berteman memang harus dengan siapa saja. Tidak ada yang salah dari istilah tersebut, tetapi yang perlu kamu tekankan adalah pilahlah orang-orang yang sering menghabiskan waktu bersamamu.
Sebab, merekalah yang paling mempengaruhi kesehatan perasaan dan pikiranmu. Cari teman-teman bergaul yang membuatmu merasa dihargai, didukung, diajak maju, dan bahagia bersama. Keberadaan merekalah yang nanti akan memberikan warna indah di lembaran album kehidupanmu.
Nah itu dia tadi 3 hal yang sebaiknya kamu kurangi supaya kamu bisa mudah merasa tenang. Semoga artikel ini bermanfaat ya. Sampai jumpa di artikel-artikel selanjutnya!
