Selain kesehatan fisik, kita juga harus memperhatikan kesehatan mental. Kedua aspek ini harus seimbang agar hidup kita bisa berjalan dengan baik. Jika salah satunya mengalami gangguan, maka akan berdampak pada keseluruhan hidup kita.
Mental block merupakan suatu kondisi ketika seseorang mengalami sesuatu yang membuat dirinya tidak bisa berkembang. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari pengaruh luar seperti masa lalu yang tidak menyenangkan, hingga pengaruh dari dalam diri seperti perasaan ragu dan takut.
Kita harus mengenal dan mengetahui jenis-jenis mental block agar kita bisa mengatasinya dengan tepat. Berdasarkan postingan @yonmarhanggara, berikut ini adalah beberapa jenis mental block yang harus kita ketahui.
1. Self doubt
Jenis mental block yang pertama adalah self doubt. Hal ini terjadi ketika seseorang merasa ragu terhadap dirinya sendiri. Setiap kali dihadapkan pada suatu pilihan atau kondisi tertentu, ia seringkali merasa ragu dan bingung. Meskipun sudah mengerahkan seluruh tenaga untuk memberikan hasil terbaik, terkadang perasaan ini tetap muncul.
2. Indecision
Jenis mental block yang kedua ada indecision atau sulit mengambil keputusan. Mental block ini terjadi ketika seseorang kesulitan dalam mengambil keputusan, karena terlalu banyak energi yang terkuras dalam membuat sebuah keputusan. Hal ini dapat menyebabkan seseorang terlalu fokus pada hal tersebut, hingga melupakan prioritas atau hal lainnya.
3. Fixed mindset
Jenis mental block selanjutnya ada fixed mindset. Hal ini terjadi ketika seseorang sulit menerima kritik serta masukan dari orang lain. Ia juga tidak bisa menerima sudut pandang orang lain, terlalu kaku terhadap sudut pandangnya, serta memandang remeh pada hal yang tidak selaras dengan pikirannya. Pola pikir yang kaku ini akan membuat seseorang enggan mempelajari hal baru.
4. Comparison
Jenis mental block yang satu ini mungkin sering kita lakukan. Comparison adalah kondisi ketika kita membandingkan diri sendiri dengan orang lain sehingga memicu terjadinya mental block. Hal ini dapat menjadi sumber stres, selalu merasa kurang, serta tidak pernah puas dengan pencapaian yang berhasil kita raih.
Itulah empat jenis mental block yang harus kamu pahami dan ketahui dengan baik. Kita harus bisa menjauhi atau menghindari mental block agar hidup kita bisa berjalan dengan baik.
