Otak adalah organ tubuh yang sangat penting, tidak hanya berfungsi dalam mengatur semua yang terjadi dalam tubuh kita, tapi merupakan sebuah organ yang membantu kita dalam memecahkan masalah, menyusun rencana dan mengatur semua aspek kehidupan.
Memiliki otak yang sehat dan cerdas tentu akan membuat kita kehidupan kita menjadi lebih mudah, banyak kegiatan dan pekerjaan yang akan menjadi terbantu dan tentunya mempermudah kita dalam menangani banyak urusan di dunia ini.
Beberapa kebiasaan berikut ternyata tidak hanya bagus untuk kesehatan tubuh dan mental namun dapat meningkatkan kemampuan otak dan melatihnya agar lebih baik lagi. Dengan beberapa kebiasaan rutin ini, kecerdasan otak akan semakin terasah dan menjadi lebih kritis dalam berpikir dan memecahkan sebuah masalah dan mencari suatu solusi yang dibutuhkan.
Dan beberapa kebiasaan tersebut adalah:
1. Rajin minum air putih
Otak merupakan organ tubuh yang memerlukan cairan, karena itulah minum air putih akan membantu otak lebih sehat dan dapat berpikir dengan jernih. Rajin minum air putih tidak hanya menyehatkan ginjal dan memperbaiki metabolisme tubuh namun juga akan membuat otak tidak kekurangan cairan.
Kekurangan cairan akan menyebabkan konsentrasi menurun bahkan beresiko memperburuk kemampuan otak dalam mengingat dan berpikir cepat. Rajin minum air putih dapat mengeluarkan racun dan tentunya kesehatan tubuh yang baik akan berdampak positif terhadap kesehatan otak kita.
2. Rajin membaca buku
Membaca buku akan merangsang otak untuk dapat berpikir kritis, itu karena otak akan menerima informasi dan pengetahuan baru yang mungkin saja kita belum ketahui sebelumnya. Dengan rajin membaca buku, semua informasi yang terserap akan membuat otak kita kemudian mengolah semua yang telah kita baca dan tentu saja akan menjadi ilmu dan kesimpulan baru dalam suatu ilmu pengetahuan.
Rajin membaca buku sangat bagus untuk kesehatan otak, meningkatkan kemampuan memori dan mempertajam logika bahkan bagus untuk kemampuan berpikir cepat dan tepat.
3. Bermain catur
Permainan catur merupakan suatu olahraga yang melatih otak dan kemampuan dalam berpikir cepat dan tepat. Dalam sebuah permainan catur, membaca strategi lawan dengan trik dan langkah yang tidak bisa dibaca merupakan hal yang harus dimiliki oleh seorang pemain catur terbaik.
Bermain catur membutuhkan ketangkasan berpikir, kemampuan mengingat, dan mampu berpikir jauh ke depan. Bermain catur secara rutin dapat meningkatkan kecerdasan otak dan merangsang kemampuan berpikir bahkan membantu otak lebih sehat dan terhindar dari gangguan yang mengakibatkan berkurangnya kemampuan otak dalam mengingat sebuah informasi.
Itulah tadi beberapa kebiasaan yang bisa kita semua lakukan untuk mendapatkan otak yang lebih sehat dan tentunya akan membantu meningkatkan kecerdasan dan kemampuan otak kita dalam berpikir. Kebiasaan kecil tersebut sangatlah mudah untuk dilakukan dan bisa dimulai dengan hal yang simple dan sederhana.
Anda bisa memulai semua itu dengan kebiasaan ringan setiap harinya, dan perlu harus tahu bahwa hasil terbaik akan terlihat ketika semua itu dijalankan dengan rutin dan konsisten setiap harinya.
Video yang mungkin Anda suka
