Melupakan sesuatu terkadang sering membuat kita kesal. Padahal dari segi kesehatan mental, melupakan sesuatu memiliki manfaatnya tersendiri, lho! Terkadang, saat menjalani kehidupan, kita sering dihadapkan pada berbagai pengalaman menyedihkan, menyakitkan, atau bahkan memalukan.
Dalam berbagai peristiwa tersebut lah 'lupa' mengambil perannya. Berdasarkan postingan dari @studio.djiwa, berikut ini adalah beberapa manfaat melupakan bagi kesehatan mental seseorang.
1. Melupakan kejadian traumatis
Beberapa kejadian traumatis yang dialami oleh seseorang dapat terlupakan begitu saja di alam bawah sadar mereka. Hal ini dapat membantu mereka untuk bisa menjalani hidup dengan lebih baik tanpa harus dibayang-bayangi dengan kejadian traumatis tersebut. Melupakan kejadian traumatis merupakan salah satu bentuk pertahanan diri yang secara otomatis dilakukan oleh pikiran untuk menyelamatkan diri kita sendiri.
2. Membuatmu menjadi lebih bahagia
Melupakan sesuatu terkadang juga dapat membuat kita menjadi lebih bahagia, asalkan dalam konteks melupakan sesuatu yang negatif seperti kejadian tidak menyenangkan atau traumatis di masa lalu. Dengan demikian, kita dapat menikmati hidup dengan optimal. Terlalu banyak mengingat berbagai hal yang sebenarnya tidak terlalu penting hanya akan membuat kita mudah lelah baik secara fisik maupun mental.
3. Terlepas dari bayangan masa lalu
Ketika seseorang sudah berhasil melupakan masa lalu yang tidak menyenangkan atau traumatis, ia akan merasa terlepas sepenuhnya dari bayang-bayang masa lalu. Kebiasaan selalu mengingat-ingat apa yang telah terjadi di masa lalu hanya akan membuat seseorang jadi terbelenggu dan tidak bisa maju. Hidup akan terasa seperti kilas balik yang tidak berkesudahan. Akibatnya, seseorang seakan-akan hidup di masa lalu dan mengabaikan masa sekarang.
4. Memotivasimu untuk melanjutkan hidup
Manfaat lainnya dari melupakan adalah dapat memotivasi kamu untuk melanjutkan hidup. Melupakan kenangan buruk akan membuat seseorang termotivasi untuk menjalani hidup dengan baik dan maksimal. Mereka tidak lagi merasa terbebani dengan kenangan menyakitkan di masa lalu.
Itulah empat manfaat melupakan bagi kesehatan mental. Melupakan sesuatu apalagi jika berhubungan dengan kenangan memang tidak mudah, tetapi kita bisa memulainya dengan menerima serta mengakui semua kenangan itu. Secara perlahan, kita juga akan bisa melupakannya begitu saja.
Video yang mungkin Anda lewatkan.
