Dalam setiap diri manusia pastinya menginginkan hidup yang bahagia, namun setiap orang pastinya memiliki pandangan yang berbeda terkait dengan apa yang disebut kebahagiaan dan bagaimana menggapai kebahagiaan tersebut. Dalam berbagai budaya yang berkembang di masyarakat modern saat ini, umumnya kebahagiaan dilambang dengan pencapaian dan kesuksesan. Namun menurut ahli Psikoterapis Kognitif dan Kecemasan yakni Niro Feliciano berpendapatan kebahagiaan yang dikaitkan dengan pencapaian dan kesuksesan umumnya sulit untuk dipertahankan karena sifatnya yang tidak konsisten.
Berdasarkan pendapat Niro Feliciano ada beberapa hal yang dapat membuat seseorang menjalankan hidup lebih bahagia. Berikut ini kami sampaikan beberapa hal yang dapat membuat seseorang menjalankan hidupnya lebih bahagia.
1. Tidak Membandingkan Diri
Sepertinya kita akan sulit menjalani kehidupan ini jika diri kita terus saja membandingkan pencapaian kita saat ini dengan pencapaian yang telah diraih oleh orang lain. Tidak sedikit kalangan membandingkan dirinya dengan kesuksesan seseorang yang berada di atasnya, dan bukan membandingkan pencapaian yang telah dirinya raih dengan seseorang yang ada dibawahnya.
Jika seseorang membandingkan dirinya dengan pencapaian seseorang yang di atasnya, hal ini akan membuat ketidakpuasan didalam diri dan kegelisahan. Ketidakpuasan dan kegelisahan jelas akan membuat seseorang menjadi jauh dari kata memiliki kebahagiaan.
2. Memperbesar Rasa Tanggung Jawab
Dalam dinamika kehidupan seseorang akan menemui berbagai tantangan dalam kehidupannya. Jika realita kehidupan membawa dirinya kepada kegagalan, ada beberapa orang yang akan lebih cenderung tidak bertanggung jawab atas apa yang telah dilakukannya. Sikap lain yang melepaskan diri dari tanggung jawab adalah sikap yang menyalahkan orang lain atas kegagalan yang dialami dirinya.
Sikap lepas bertanggung jawab dan cenderung menyalahkan orang lain jelas akan membuat seseorang berada dalam situasi yang membuat dirinya dijauhi orang lain. Sikap yang seperti ini akan menjauhkan seseorang dalam melakukan perbaikan diri, dan justru hanya akan membuat seseorang terjebak dalam kondisi yang lebih sulit. Oleh karena itu bertanggung jawab atas berbagai hal yang telah kita pilih adalah cara untuk membuat hidup kita menjadi lebih bahagia.
3. Menerima Kenyataan dengan Lapang Dada
Tidak sedikit orang lebih menyalahkan keadaan yang menimpa dirinya, padahal menerima kenyataan dalam momen yang tersulit adalah salah satu cara untuk keluar dari keadaan yang tidak diinginkan tersebut. Oleh karena itu menerima kenyataan walaupun wujudnya adalah sesuatu yang tidak kita inginkan akan memberikan energi yang positif terkait melewati masa-masa yang sulit tersebut.
4. Fokus Terhadap Yang Ingin Dicapai
Salah satu cara menjalani hidup dengan lebih bahagia adalah dengan terus fokus terhadap apa yang sedang ingin kita raih. Tidak sedikit kalangan menjalani hidup ini dengan fokus yang mudah sekali teralihkan. Hilangnya fokus atas apa yang sedang seseorang ingin gapai jelas akan membuat penurunan produktivitas didalam hidup. Dengan fokus yang mudah teralihkan akan membuat seseorang jauh dari pada arti kebahagiaan didalam hidup.
Nah itu tadi telah kami sampaikan beberapa hal yang dapat membuat seseorang menjalankan hidupnya lebih bahagia.
Video yang mungkin Anda suka
