Penting bagi kita semua untuk mempertahankan pikiran positif. Ada banyak hal yang dapat kita lakukan ketika kita memiliki pikiran yang positif, misalnya menjadi lebih produktif, disukai banyak teman, menjadi orang yang optimis, lebih sehat secara fisik dan mental, hingga dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang.
Namun, bukan berarti kita harus menolak atau menyangkal perasaan negatif. Berpikir negatif adalah manusiawi, tetapi kita harus bisa sesegera mungkin mengatasinya. Berikut ini adalah beberapa cara untuk menerapkan pola pikir positif, kunci utamanya adalah disiplin!
1. Hidup seimbang dan selalu berputar
Cara pertama yang dapat kita lakukan adalah dengan menyadari bahwa kehidupan ini pasti seimbang dan selalu berputar. Kita tidak mungkin merasakan kebahagiaan terus-menerus, begitu pula dengan kesedihan. Setiap momen yang kita rasakan pasti memiliki masanya masing-masing. Tidak selamanya hidup itu mudah dan tidak selamanya kita akan selalu mengalami kegagalan.
2. Bersama orang yang positif
Cara kedua agar kita selalu bisa mengembangkan pola pikir positif adalah dengan bergaul bersama orang-orang yang dapat menularkan energi positif. Inilah pentingnya memilih circle atau lingkungan pertemanan yang sehat dan jauh dari toxic. Pilihlah teman-teman yang dapat mendorong kita untuk melakukan hal-hal positif, hindari lingkungan yang justru membawa kita pada kemunduran.
3. Bersyukur setiap saat
Cara ketiga agar kita selalu berpikiran positif adalah dengan bersyukur setiap saat. Ketika kita merasa cukup dengan apa yang kita miliki saat ini, kita akan lebih mudah merasa bahagia. Energi positif yang didapatkan ketika bersyukur dapat membuat kita menjadi tidak mudah overthinking dan berpikiran negatif. Rasa syukur juga dapat menghindarkan kita dari rasa stres atau cemas berkepanjangan.
4. Journaling
Cara yang terakhir untuk menjaga pikiran positif adalah dengan melakukan journaling. Hal ini dapat membantu kita menyalurkan emosi dan perasaan yang sedang dirasakan. Menulis dapat mengeluarkan energi negatif yang mungkin selama ini terpendam, sehingga yang tersisa dalam diri kita hanyalah energi positif.
Itulah empat cara yang dapat kamu lakukan untuk mempertahankan pikiran positif. Kamu sudah pernah mencoba nomor berapa saja? Semoga bermanfaat!
Video yang mungkin Anda lewatkan.
