Tidur diperlukan agar tubuh dan pikiran kita bisa beristirahat. Hasilnya, kita bisa melepaskan rasa penat dan lelah yang kita rasakan baik fisik maupun pikiran kita. Dengan begitu, kita bisa bangun dengan tubuh yang lebih segar dibanding ketika kita belum tidur.
Tidur juga diyakini dan terbukti penting untuk kesehatan kita. Setidaknya setiap hari harus ada sekian waktu yang kita sisihkan untuk istirahat berupa tidur agar tubuh kita bisa tetap sehat dan bugar.
Meski begitu, tidak semua orang bisa tidur dengn mudah dan nyenyak. Terkadang atau seringkali kita justru mengalami sulit tidur atau insomnia. Hal ini bisa terjadi pada waktu-waktu tertentu. Bahkan bagi sebagian orang, ada yang selalu kesulitan untuk tidur dengan nyenyak.
BACA JUGA: Betrand Peto Ogah Lanjutkan Nyanyi saat Adzan Berkumandang: Yang Mau Sholat Silakan
Sulit tidur merupakan kondisi yang tidak mengenakkan. Karena tubuh dan pikiran kita jadi tidak beristirahat akibatnya kita akan merasa lelah baik secara fisik maupun psikis. Meski begitu, kita harus menjalani waktu-waktu sulit tidur tersebut dengan baik.
Jika kita bisa memanfaatkannya dengan baik, mungkin waktu di saat kita tidak bisa tidur justru bisa menjadi waktu yang bermanfaat. Atau barangkali juga kita bisa menjadi mengantuk sehingga bisa tertidur.
Berikut ini adalah 4 hal yang bisa kita lakukan ketika sulit tidur.
1. Membaca dan menulis
Salah satu penyebab kita kesulitan tidur adalah karena otak atau pikiran kita tidak bisa berhenti berpikir. Akibatnya kita jadi tidak bisa terlelap meskipun mungkin sangat ingin tertidur.
Namun kita juga bisa memanfaatkan kondisi ini agar kita bisa lebih produktif. Karena otak selalu berpikir, kita bisa melakukan kegiatan yang membutuhkan pikiran, misalnya membaca maupun menulis.
Kita bisa membaca buku, dengan kondisi otak yang sedang aktif berpikir akan memudahkan kita untuk mencerna isi buku. Selain itu, karena kita sedang berpikir, kita bisa menuangkan isi pikiran kita dalam bentuk tulisan.
2. Mengerjakan sisa pekerjaan
Terkadang ada pekerjaan yang belum kita selesaikan siang hari atau ketika jam kerja. Barangkali kita juga bisa mengerjakan sisa pekerjaan tersebut di rumah. Ketika kita tidak bisa tidur, kita bisa memanfaatkan waktu untuk menyelesaikan sisa pekerjaan kita. Dengan begitu maka akan membuat waktu kita menjadi lebih bermanfaat.
Apalagi biasanya ketika kita sulit tidur di malam hari maka esok harinya kita akan mengantuk. Jika kita mengerjakan pekerjaan di waktu kita sulit tidur, maka mungkin kita bisa memiliki waktu luang untuk beristirahat di siang hari. Misalnya ketika jam istirahat makan siang kita bisa sepenuhnya beristirahat karena tidak ada tanggungan pekerjaan yang belum selesai.
3. Menonton film
Menonton film merupakan kegiatan yang menyenangkan. Selain itu, kegiatan ini juga membutuhkan waktu yang cukup lama. Terlebih jika durasi film yang ditonton cukup lama.
Saat ini kita bisa menonton film di mana saja dan kapan saja. Tidak harus datang ke bioskop dan menyesuaikan jadwal tayang. Ada berbagai platform streaming legal yang bisa kita gunakan untuk menonton film yang menarik.
Maka dari itu, meskipun kita sedang kesulitan tidur di tengah malam kita tetap bisa menghabiskan waktu dengan menonton film. Dengan begitu waktu kita akan terasa berjalan dengan cepat dan tidak membosankan.
BACA JUGA: Gaya Baru Sedikit Terbuka, Pakaian Lesti Kejora Banjir Doa dari Netizen
4. Mencari teman
Sulit tidur sendirian akan terasa sangat menyebalkan. Namun barangkali tidak hanya kita yang kesulitan tidur, mungkin teman kita juga mengalami hal yang sama. Kita bisa menghabiskan waktu bersama teman untuk sekadar bercerita, nongkrong di angkringan, dan lain sebagainya agar waktu tidak terasa membosankan.
Bahkan jika tidak ada teman yang belum tidur kita bisa keluar ke angkringan atau tempat nongkrong lainnya agar bisa bertemu dan bercengkrama dengan orang lain.
Demikian 4 hal yang bisa kita lakukan ketika mengalami sulit tidur. Mana favoritmu?
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
