Ketika mengalami kegagalan, ada banyak sekali emosi dalam diri kita, misalnya cemas, khawatir, merasa tidak berdaya, tidak mampu, rendah diri, tidak percaya diri, bahkan perasaan tidak berharga. Oleh karena itu, penting untuk memahami bahwa ada hal-hal yang dapat kita lakukan agar merasa lebih baik saat menghadapi kegagalan. Terus-buru mengambil hikmah dari kegagalan yang kita hadapi justru sering kali tidak efektif dan membuat kita semakin fokus pada kegagalan itu.
Berikut ini 3 hal yang harus kita lakukan saat menghadapi kegagalan sebelum akhirnya mengambil hikmah dari kegagalan tersebut dan bangkit kembali.
1. Menerima emosi apa pun yang muncul ketika mengalami kegagalan
Menerima perasaan yang tidak menyenangkan ini memang bukan hal yang mudah. Secara tidak sadar, diri kita akan berusaha mengabaikan atau menekan rasa ptidak nyaman ini, tapi sesungguhnya ketika kita mengizinkan diri untuk menerima perasaan yang muncul dan memberikan label pada perasaan itu, kita akan lebih mudah untuk melewati fase kegagalan.
2. Berbaik hati pada diri sendiri dengan memberi ruang pada perasaan kegagalan
Menerima bahwa kamu mengalami kegagalan tidak membuatmu menjadi orang yang gagal. Berikan rasa nyaman, rasa hanya, seperti kamu sedang memberi dukungan emosional ke orang lain yang sedang menghadapi kegagalan. Kegagalan adalah hal yang wajar dialami semua orang.
Kamu sudah mengusahakan dan memberikan yang kamu bisa saat itu untuk mencapai kesuksesan. Mengalami kegagalan tidak membuatmu jadi tidak akan pernah berhasil. Ingatlah diri sendiri bahwa kamu bisa menghadapi dan belajar banyak hal dari kegagalan ini.
3. Bertanggung jawab atas kegagalanmu
Bertanggung jawab sesuai dengan kapasitasmu, tidak membebankan diri dengan rasa bersalah yang berlebihan, tapi juga tidak menyalahkan orang lain begitu saja. Salah satu bentuk bertanggung jawab terhadap kegagalan adalah dengan mencari penjelasan yang logis tentang terjadinya kegagalan.
BACA JUGA: Kapolda Metro Sebut Korban Serial Killer Aki Wowon Cs Capai 9 Orang, Termasuk Bayi Usai 2 Tahun
Pikirkan apa yang bisa kamu pelajari dari kegagalan itu, apa perubahan yang dapat kamu lakukan bila kesempatan yang sama terulang lagi. Dengan begitu, kamu akan melihat kegagalan sebagai sebuah pembelajaran dan bisa melanjutkan ke tujuanmu selanjutnya.
Itulah 3 hal yang harus kita lakukan saat menghadapi kegagalan sebelum akhirnya mengambil hikmah dari kegagalan tersebut dan bangkit kembali. Hal ini penting untuk dilakukan untuk mengelola emosimu ketika mengalami kegagalan serta untuk berjalan lebih baik ke depannya. Semoga penjelasan ini bermanfaat dan membantu.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
